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DISPONIBILE
Annalisa Calandrini
Re.Life
Il nuovo metodo per rigenerare corpo e mente e rinforzare le difese immunitarie
Giunti Demetra
Pag. 189
Formato: 15 x 22 cm.
Anno: 2021
ISBN: 978-88-440-5927-9


€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

  

Novità

Una guida per imparare a prendersi cura di sé in modo naturale e ritrovare l'armonia tra mente e corpo.

Questo libro ci insegna a ritrovare il benessere attraverso un'alimentazione sana, tecniche di automassaggio, respirazione, meditazione e rilassamento, ricette gustose e un programma completo per "rinascere" in 21 giorni.

Prima di tutto, però, ci insegna a sorridere alla vita, perché possa essere più lunga, sana e felice.

Prefazione Daniel Lumera.

Indice:

Il sistema immunitario, nostro prezioso alleato

  • L'ambiente può influire più della genetica
  • L’importante ruolo del microbiota intestinale

Alimentazione e rafforzamento delle difese immunitarie

  • I vantaggi della dieta mediterranea
  • Medicina tradizionale cinese e alimentazione bioenergetica

I cibi per la salute e il benessere di domani

  • I superfood
  • Le spezie
  • Le piante immunostimolanti
  • Gli oli essenziali
  • I fiori di Bach

Gli integratori, un aiuto in più

  • Le vitamine
  • Lo zinco
  • Il selenio
  • Colostro e lattoferrina
  • Il lisozima
  • Micoterapia: i funghi come alleati

Il metodo Re.Life: riequilibrare corpo e mente

  • Circondarsi di energie positive
  • Sorridere alla vita
  • Meditare
  • T.R.E. (Tecniche di Riequilibrio Emotivo)
  • Imparare a respirare
  • la medicina tradizionale cinese e la respirazione
  • Fare attività fisica
  • La riflessologia facciale vietnamita
  • I benefici del digiuno
  • La dieta detox antinfiammatoria dei 21 giorni

Re.Life: tre settimane per rinascere

  • Settimana 1
  • Settimana 2
  • Settimana 3

Le ricette della salute immunostimolanti



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  • Scheda dell'autore: Annalisa Calandrini

  • informazioni sull'Autore: Annalisa Calandrini
    Annalisa Calandrini
    Annalisa Calandrini, naturopata e Food Blogger, è promotrice di un‘alimentazione naturale, sana, equilibrata e bioenergetica. Dopo un problema di salute ha cambiato vita, lasciando un lavoro “sicuro” per avvicinarsi al mondo della naturopatia e del benessere. Autrice del libro Amarsi Cucinando Sano - le ricette romagnole della nonna rivisitate in chiave salutista, è stata concorrente e vincitrice della trasmissione La Prova del Cuoco su RAI1. Ha tenuto corsi di cucina, show-cooking e conferenze sull’importanza del movimento e di una sana e corretta alimentazione. È consulente per diverse aziende del settore alimentare che creano prodotti sani ed innovativi, per cui inventa ricette e tiene show-cooking; collabora con riviste e tv locali creando contenuti sul tema del benessere, ed è organizzatrice di eventi del settore, tra cui il Wellness Food Festival a Cesena. Il suo lavoro di ricerca l’ha portata a fare studi sulla longevità in giro per il mondo, intervistando ultra-centenari nelle famose Blue Zones (zone ad alta concentrazione di longevi) dall’Italia alla Grecia, fino al Giappone.
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