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Scilla di Massa
Prevenire e Combattere l'Osteoporosi
Un metodo nuovo con alimentazione, yoga e pilates
Red Edizioni
Pag. 96
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2011
ISBN: 978-88-573-0303-1
€. 16.90 €. 16.05 (-5%)
L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste ginnastiche tradizionali, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilates, invece, non presentano questi inconvenienti; aiutano a prevenire la malattia e fanno anche recuperare massa ossea. Questo libro, riccamente illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e anche indicazioni pratiche sull'alimentazione più adatta.
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Scheda dell'autore: Scilla di Massa
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Scilla Di Massa è naturopata specializzata in floriterapia californiana ed una della massime autorità italiane sui fiori di Bach. La sua formazione in naturopatia si è completata presso la Libera Università di Naturopatia del dottor R. Lanza, dove ha approfondito gli studi di nutrizione e iridologia. Giornalista professionista ha iniziato la sua ricerca in Cina dove ha vissuto 2 anni, poi in Tibet, India e Indonesia. Attualmente si occupa di ricerca e divulgazione e offre consulenze in naturopatia e in floriterapia.
