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Katz Jane
Più Tonici Con l'Acquafit
Esercizi di yoga, pilates e tai chi da fare in piscina
Red Edizioni
Pag. 90
Formato: 16,5 x 21 cm.
Anno: 2010
ISBN: 978-88-573-0136-5
€. 9.90 €. 9.40 (-5%)
Scritto da una grande sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell’ambiente acquatico. Il risultato è un’attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità, presentando i vantaggi specifici degli esercizi praticati in acqua: sensazione di alleggerimento del peso corporeo con conseguente diminuzione dell’eventualità di traumi e possibilità di correggere più facilmente posture scorrette. Un’attività quindi veramente per tutti, ottima per persone di ogni età e condizione fisica che potranno trarne equilibrio, rilassamento e un’invidiabile sensazione di benessere.
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