DISPONIBILE
|
Moriabadi Uschi e Ronny
Pilates per la schiena
Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato
Red Edizioni
Pag. 95
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-906-1
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l’omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell’attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolare esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l’originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso.
Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuare con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.
Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e di yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici, tra cui, per Red Edizioni, Yoga + Pilates e In gran forma.
Ronny Moriabadi lavora da 15 anni nel campo della formazione di allenatori di fitness e di fisioterapisti.
Altri libri di Pilates
Altri libri dell'autore: Moriabadi Uschi e Ronny
Altri libri dell'editore: Red Edizioni
Scheda dell'autore: Moriabadi Uschi e Ronny
|
