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judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
Pilates e Yoga
Esercizi passo a passo
Dix
Pag. 256
Formato: 22 x 28 cm.
Anno: 2012
ISBN: 978-88-9587-045-8
€. 10.00 €. 9.50 (-5%)
Impara i movimenti base dell'Hatha Yoga, riallinea il corpo, stimola la concentrazione e calama la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schienza e sui tuoi addominali creando la tua cintura di forza. Questo ti servirà a sostenere il corpo nella vita quotidiana e negli esercizi, evitando fastidiosi dolori. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, una eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Yoga Pilates offre un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dal'età e dalle capacità individuali. Yoga Pilates offre un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dal'età e dalle capacità individuali.
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Scheda dell'autore: judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
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