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S. J. Bilsborough
Perché non riesco a dimagrire?
Red Edizioni
Pag. 140
Formato: 14,5 x 22 cm.
Anno: 2005
ISBN: 978-88-7447-263-5
€. 13.50 €. 12.82 (-5%)
Il dimagrimento, salvo il caso di vere disfunzioni metaboliche o ormonali, è una questione di semplice bilancio energetico: se ingeriamo più calorie di quante ne consumiamo, certamente ingrassiamo.
In molte persone esiste una specie di ‘campanello d’allarme’ che le rende consapevoli quando stanno per compiere un eccesso alimentare; ma in moltissime altre persone questa sensibilità non esiste. Ecco allora che si mangia non per vero bisogno fisiologico, ma per golosità, compensazioni, errate abitudini familiari.
Imparando a calcolare l’energia che si incamera ogni giorno attraverso un’analisi degli alimenti, è possibile selezionare gli alimenti sazianti ma poco calorici da quelli molto calorici e privi di sostanze nutrienti.
Questo libro, senza imporre rigidi schemi dietetici, indica:
• come bruciare energia extra;
• secondo quale meccanismo l’alcol impedisce di dimagrire;
• il contenuto di energia di centinaia di alimenti.
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