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Maurizio Morelli
Meditazione con le Mudra a mani unite
Armonia e salute con lo yoga delle mani
Red Edizioni
Pag. 93
Formato: 16,5 x 21 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-658-9
€. 9.90 €. 9.40 (-5%)
La meditazione richiede un’attenzione costante per condurre gradualmente la mente a uno stato di calma e di ricettività che apporta grandi benefici a livello psicofisico. La difficoltà consiste nell’evitare le divagazioni della mente, che tende invece a distrarsi facilmente. Meditando con le Mudra, speciali esercizi yoga, in questo caso praticati con le mani unite, il fluido modificarsi delle posizioni delle mani in sincronia con il respiro favorisce l’attenzione costante; la precisione dei gesti attiva nuove connessioni neuronali; inoltre, mantenere le mani unite riduce la dispersione energetica.
La sequenza dei movimenti che costituiscono la tecnica meditativa è ampiamente illustrata con disegni e fotografie, corredati da commenti e spiegazioni facilmente comprensibili. Può essere praticata da chiunque, senza limiti di età né di condizioni fisica, stando in piedi o seduti. La facilità, la piacevolezza di esecuzione e la grande efficacia ne fanno una tecnica rivoluzionaria e destinata a una grande diffusione.
Maurizio Morelli studia e pratica yoga dal 1967 e lo insegna dal 1978. Ha trascorso lunghi periodi di formazione in India ed è presidente dell’associazione Centro Pranayaga di Milano.
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