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Pigeon R. Wilfred
Manuale del Buon Sonno
come raggiungere il riposo perfetto
Fabbri
Pag. 176
Formato: 15 x 19 cm.
Anno: 2011
ISBN: 788-88-451-638-52
€. 16.90 €. 16.05 (-5%)
UNA GUIDA APPROFONDITA PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL SONNO E VINCERNE I DISTURBI. La difficoltà ad addormentarsi è un problema sempre più diffuso e spesso sottovalutato, per il quale però esistono terapie davvero efficaci. Questo manuale illustrato vi permetterà di analizzare accuratamente il vostro modo di dormire e di individuare le strategie migliori per combattere i disturbi del sonno, mettendo a punto un vero e proprio programma personalizzato. Dalle terapie cognitivo-comportamentali a quelle farmacologiche, dalle cure naturali ai rimedi alternativi troverete sicuramente la soluzione che fa per voi.
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