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Giorgio Nardone, Luca Speciani
Mangia Muoviti Ama
Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita
Ponte alle Grazie
Pag. 274
Formato: 14 x 20,5 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-6833-277-8
€. 16.00 €. 13.60 (-15%)
Novità
Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere?
E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco?
Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall’interno tutta la medicina occidentale: l’importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo Quindi MANGIA: perché la salute dipende in gran parte dall’alimentazione; e poi MUOVITI, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine AMA perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione.
Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.
Indice:
- Capitolo 1. Ipotiroidismo
L’ignoranza istruita: quando la diagnosi crea la malattia
- Capitolo 2. Ipertensione
Il corpo urla ciò che la mente non vede
- Capitolo 3. Disturbi somatoformi: ipocondria, coliti, mialgie, tachicardie
I due orologi che si controllano a vicenda: la circolarità tra corpo e mente
- Capitolo 4. Depressione: una patologia multifattoriale
La resa dell’individuo nei confronti della vita: la depressione
- Capitolo 5. Patologie allergiche e stati mentali
Tutto ciò che è percepito esiste
- Capitolo 6. Sovrappeso e obesità: un cambio di paradigma
Il piacere che avvelena: sovrappeso o obesità Conclusioni
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Scheda dell'autore: Giorgio Nardone, Luca Speciani
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informazioni sull'Autore: Giorgio Nardone, Luca Speciani
Giorgio Nardone, psicologo e psicoterapeuta di fama mondiale, è fondatore insieme a Paul Watzlawick del Centro di terapia strategica di Arezzo. Esponente di spicco della prestigiosa Scuola di Palo Alto, è stato consulente di importanti istituzioni e multinazionali. È autore di molti libri tradotti in oltre dieci lingue. Per BUR ha pubblicato anche Al di là dell'odio e dell'amore per il cibo (2003) e Oltre i limiti dello paura (2000).
Luca Speciani - Dottore in Scienze Agrarie e attualmente in corsa per una seconda laurea in Medicina e Chirurgia, si occupa da anni di nutrizione, medicina complementare, sport e agricoltura biologica. Ha sviluppato nel tempo un approccio originale al movimento e all'attività sportiva, centrato sulla consapevolezza della profonda unità tra mente e corpo. In ciò, come il fratello, condivide l'impostazione del padre Luigi Oreste, uno dei fondatori della medicina psicosomatica in Italia.
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