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DISPONIBILE
Szwillus Marlisa
Magri e in forma con...
La Dieta Dopo i 40 Anni
Red Edizioni
Pag. 94
Formato: 16,5 x 21 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-7447-527-8


€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Dopo i 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente alcuni cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo. Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, propone un piano alimentare di tre settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini nei confronti del cibo. Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, pane, frutta.

Marlisa Szwillus è nutrizionista, giornalista specializzata in gastronomia e autrice di oltre 30 libri. Da molti anni cura le rubriche di cucina delle più importanti riviste tedesche dedicate all'alimentazione ed è membro del Food Editors Club Deutschland.

  • Altri libri di Diete alimentari
  • Altri libri dell'autore: Szwillus Marlisa
  • Altri libri dell'editore: Red Edizioni
  • Scheda dell'autore: Szwillus Marlisa

  • informazioni sull'Autore: Szwillus Marlisa
    Marlisa Szwillus ha trasformato la sua passione per la scrittura e per la buona cucina in una professione. Nutrizionista e autrice, da anni è responsabile della rubrica di cucina della maggiore rivista alimentare tedesca ed è membro del Food Editors Club Deutschland.
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