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Cheryl Anderson
L'Arte di prendersi cura di Sè
Come trasformare la propria vita un mese alla volta
My Life edizioni
Pag. 185
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-6386-207-2
€. 14.50 €. 13.77 (-5%)
Questo pratico manuale ti offre dodici strategie per cambiare la tua vita, pezzo per pezzo. Ciascun capitolo ti sfida a modificare un atteggiamento o situazione che ti blocca, così impari: •a comprendere l'impatto reale che ciò che ti circonda ha su di te e a creare un ambiente positivo in cui vivere e lavorare; •ad accettare e a superare le delusioni, se si manifestano, e a non prendere impegni mosso dal senso di colpa; •a trovare il tuo ritmo naturale e a cavalcare le onde della vita nel lavoro, nell'amore e nella salute; •a mettere tra le priorità quella di darti piacere e di renderti felice; •a scorpire le tue passioni e i tuoi punti di forza per vivere al massimo delle tue potenzialità. Con i suoi consigli pratici e una gamma di esercizi efficaci, Cheryl Richardson ti dimostra che cambiando modo di pensare puoi trasformare radicalmente la tua vita ed essere l'artefice della tua felicità.
"La mia vita negli ultimi quindici anni è stata ricca e fruttuosa, una diretta conseguenza della pratica dell'Estrema Cura di Sé. Dal momento che sono ben consapevole che non esistono soluzioni immediate, e che stiamo parlando di mettere in discussione uno stile di vita dalla radice, non di scegliere l'arredamento di una stanza, ho impostato questo libro per poterti aiutare il più possibile a fare pratica con l'Estrema Cura di Sé compiendo un passo al mese. Ciascuno dei dodici capitoli ti illustra una modalità per esercitarti, e alla fine di ognuno troverai una "Sfida dell'Estrema Cura di Sé", con tanto di linee guida e suggerimenti per imboccare la via giusta e seguirla. Sei pronto a dare una svolta alla tua vita? In modo radicale, e una volta per tutte? Allora partiamo! Buona fortuna, e spero che il viaggio sia di tuo gradimento..."
Cheryl Richardson
INDICE
•Capitolo 1: Interrompi il ciclo di privazione
•Capitolo 2: Specchio, specchio delle mie brame
•Capitolo 3: Consentimi di deluderti
•Capitolo 4: Il potere del ritmo e della routine
•Capitolo 5: Togli le mani dal volante
•Capitolo 6: La lista dei no assoluti
•Capitolo 7: Un ambiente adatto all'anima
•Capitolo 8: Sei molto sensibile
•Capitolo 9: E' il momento della messa a punto
•Capitolo 10: La rabbia ha un buon sapore?
•Capitolo 11: Sveglia!
•Capitolo 12: Il kit di pronto soccorso per l'Estrema Cura di Sé
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