DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
|
Alessandro Germani
La respirazione dinamica
esercizi per il corpo e la mente
Il Punto d'Incontro
Pag. 160
Formato: 17 x 22 cm
Anno: 2007
ISBN: 978-88-8093-523-0
€. 9.90 €. 9.40 (-5%)
Le tensioni quotidiane, lo stress e l’eccessiva somatizzazione degli eventi emotivi sono le cause principali di molti disturbi psicosomatici gravi e fastidiosi. Per ridurre la negatività di questi attacchi provenienti dall’esterno possiamo intervenire sul corpo e sulla mente, rappacificando i sensi a favore di un efficace processo di rigenerazione globale. La respirazione dinamica è un sistema terapeutico di derivazione yogica, capace di promuovere un autentico fenomeno di autoguarigione. Avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina praticandola con costanza e impegno permette, in poco tempo, di ottenere risultati sorprendenti, progressivi e duraturi. Gli esercizi, svolti in totale silenzio, sono di natura prevalentemente anaerobica e possono essere considerati adatti a tutti e a tutte le età. Grazie alle numerose illustrazioni, alle note descrittive e agli approfondimenti teorici, questo manuale teorico pratico spiega con estrema chiarezza come eseguire correttamente e senza difficoltà tutti gli esercizi utili per raggiungere una perfetta armonia tra corpo e mente. Con approfondimenti, riflessioni, consigli e spiegazioni dettagliate:
• Come liberare blocchi energetici e tensioni
• Filosofia, armonia ed equilibrio interiore
• Dedicare più tempo a se stessi • Cibo e vita quotidiana.
• Esercizi fisici preparatori • Esercizi di respirazione
• Tabella del Metodo Completo “integrale”
• Tecnica e punti riflessi per un automassaggio corretto del “piede”
• Combattere il mal di schiena e alleviare i dolori cervicali
• Tecniche di purificazione interna • Tecniche di rilassamento
Altri libri di Star bene
Altri libri dell'autore: Alessandro Germani
Altri libri dell'editore: Il Punto d'Incontro
Scheda dell'autore: Alessandro Germani
|
