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Zi Nancy
La Respirazione che Cura (Qi Yi)
Gli esercizi per rilassarsi e per vincere il dolore
Red Edizioni
Pag. 142
Formato: 14 x 21 cm
Anno: 2009
ISBN: 978-88-7447-278-9
€. 13.50 €. 12.82 (-5%)
Molti sono i disturbi a cui la respirazione cosciente può dare una soluzione efficace e duratura. Questa tecnica ci permette infatti di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. Il metodo della respirazione profonda è centrale in tutte le antiche pratiche mentali e corporee, dallo yoga alle arti marziali e alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione al respiro con esercizi e tecniche di visualizzazione. Potremo così arrivare gradualmente a un controllo consapevole della nostra respirazione per migliorare la salute e per ritrovare una serena armonia psicofisica. Già edito con il titolo "L'Arte della Respirazione" Red Edizioni 1989
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