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Roberto Albanesi
Il Metodo Albanesi
Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni
Tecniche Nuove
Pag. 160
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-481-3240-4
€. 15.90 €. 15.10 (-5%)
Novità
Il Metodo Albanesi è un “sistema” per vincere l’obesità, rimanere in forma e stare bene con sé stessi.
Per seguire il Metodo e avere i benefici promessi basta seguire le dieci lezioni riportate, ognuna delle quali ha una componente alimentare e una sportiva. Il tempo necessario per completare l’intero percorso è personalizzabile, mediamente è di dieci-dodici settimane.
Non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche, tutto viene spiegato a partire da concetti elementari. Non è necessario pensare di essere atleti o di essere portati per lo sport.
Anche se si è pigri, s’imparerà come vincere i propri limiti grazie alla gradualità del Metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle capacità di partenza del soggetto).
Il Metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all’ultimo livello, di centrare pienamente l’obiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita.
Indice:
- Lezione 1 - La lezione alimentare
- Lezione 1 - La lezione sportiva
- Lezione 2 - La lezione alimentare
- Lezione 2 - La lezione sportiva
- Lezione 3 - La lezione alimentare
- Lezione 3 - La lezione sportiva
- Lezione 4 - La lezione alimentare
- Lezione 4 - La lezione sportiva
- Lezione 5 - La lezione alimentare
- Lezione 5 - La lezione sportiva
- Lezione 6 - La lezione alimentare
- Lezione 6 - La lezione sportiva
- Lezione 7 - La lezione alimentare
- Lezione 7 - La lezione sportiva
- Lezione 8 - La lezione alimentare
- Lezione 8 - La lezione sportiva
- Lezione 9 - La lezione alimentare
- Lezione 9 - La lezione sportiva
- Lezione 10 - La lezione alimentare
- Lezione 10 - La lezione sportiva
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Scheda dell'autore: Roberto Albanesi
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informazioni sull'Autore: Roberto Albanesi
Roberto Albanesi dopo la laurea in ingegneria elettronica e alcuni anni come ricercatore presso il CISE, Roberto Albanesi ha fondato una delle prime aziende italiane per la commercializzazione di personal computer; parallelamente, dal 1983 al 2000, per la casa editrice Tecniche Nuove ha curato la collana informatica e la realizzazione di numerosi CD-Rom, fra cui anche alcune enciclopedie multimediali. Dal 2000 dirige il sito Internet. diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre un milione e mezzo di visitatori unici mensili. Dal 1995 è Maestro di Scacchi. È autore di numerosi testi riguardanti il benessere personale, lo sport e l'alimentazione; fra essi, Correre per vivere meglio, Migliora la tua intelligenza, Il manuale completo della corsa, Il metodo Albanesi, La felicità è possibile, Il Manuale completo dell'alimentazione, Capire gli scacchi.
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