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Gabriella Cella Al-Chamali
Il Grande Libro dello Yoga
L'equilibrio di corpo e mente
attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna
Rizzoli
Pag. 792
Formato: 16,5 x 24 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-17-03205-6
€. 32.00 €. 30.40 (-5%)
La più importante maestra di Yoga Ratna d’Italia ci regala il primo grande libro per neofiti e appassionati. Una guida completa, fondamentale, innovativa: le Asana più importanti, la respirazione, le sequenze, i Chakra, i programmi giornalieri per curarsi con lo yoga e l’alimentazione corretta per vivere sani e in forma. Cosa troverete in questo volume:
- I segreti dello yoga. Il nucleo di questa pratica è da ricercare nel rigore delle Asana e nell’importanza decisiva dell’armonia nelle sequenze. L’ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione.
- Yoga e alimentazione. Con i programmi settimanali riequilibranti, da ripetere nel corso di ogni stagione, si potrà seguire una dieta sana e associarla a esercizi tratti dalla tradizione e dalla medicina dell’antica India.
- Yoga e salute. Una guida alternativa alla medicina occidentale, che “sopprime” le malattie con l’uso dei farmaci, per andare alla radice dello squilibrio psicofisico usando lo yoga, l’Ayurveda e la riflessologia.
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Scheda dell'autore: Gabriella Cella Al-Chamali
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informazioni sull'Autore: Gabriella Cella Al-Chamali
Gabriella Cella Al-Chamali, maestra yoga, ha studiato presso lo Yoga Vedanta Forest Academy Himalayas di Swami Sivananda, in India, perfezionandosi annualmente con diverse scuole. Nel 1991 ha fondato la Scuola Insegnanti Yoga Ratna e nel 1997 ha ottenuto il titolo onorifico di Yoga Chudamani (gemma dello yoga) dallo Vivekananda Yogasana Kentra di Kalady nel Kerala. Ha pubblicato tra l’altro Yoga e salute (Sonzogno 1982, Fabbri 2003), Yoga e maternità, assieme a Fiorenza Zanchi (Feltrinelli 1984), Yoga (Sonzogno 1991), Respirazione, distacco, concentrazione, meditazione (Sonzogno 1992), Ayurveda e salute (1994, Fabbri 2003), Kriya Yoga, assieme a Marilia Albanese (Xenia 1998), La salute in armonia con le stagioni, assieme a Carla Barzano (Fabbri 2000), I segreti dello yoga (Fabbri 2001), Riflessologia (Fabbri 2002), Chakra (Fabbri 2003), Meditazione yoga (Fabbri 2004), Yoga. L’armonia delle sequenze (Fabbri 2005).
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