Pag. 256
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-6820-556-0

Per gran parte della vita lavoriamo sodo fino all’età pensionabile, dopo di che molti di noi ritengono di avere poco tempo per rilassarsi e godersi la vita e spesso diventano passivi, fatalisti, depressi.

E se invece disponessimo di più tempo?
Se avessimo altri 40 o 50 anni, il modo in cui viviamo sarebbe diverso?

Ilchi Lee sostiene che è possibile estendere la durata di vita ben oltre quello che molti ritengono sia il limite dell’età biologica, anche fino a 120 anni.

Ma la vera domanda è: in tal caso, potremmo avere anche una vita appagante?

Attraverso esperienze personali, storie avvincenti, la saggezza di un’antica pratica olistica coreana e le attuali ricerche sulla longevità e il senso di realizzazione, Ilchi Lee traccia un chiaro percorso verso un nuovo paradigma di longevità e padronanza della vita, e ci incoraggia a darci da fare per diventare “anziani illuminati”, in grado di portare un valido contributo alla comunità e mantenerci in buona salute. Una guida pratica che indica come vivere pienamente a qualsiasi età senza rimpianti, effettuando i cambiamenti necessari per vivere fino a 120 anni con vitalità e passione, e perseguendo i propri obiettivi con successo.

Indice:

1. Ho deciso di vivere fino a 120 anni

2. Qual è la vera strada dell'umanità?

3. Come conseguire la completezza?

4. Rifletti sulla prima parte della tua vita, progetta la seconda

5. Il potere fisico è vita: forza, muoviti!

6. Scoprire nuove fonti di felicità

7. Lasciar andare gli attaccamenti per trovare la vera pace

8. Non temere la solitudine, goditela!

9. Dai al tuo cervello sogni e speranze

10. Coltivare continuamente se stessi

11. Dare e condividere

12. Essere vicini alla natura

13. Quello che ci lasciamo dietro