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Maillet Jean Paul
Ginnastica Zen
Per trovare l'energia e l'armonia del corpo e dello spirito
De Vecchi editore
Pag. 128
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2004
ISBN: 978-88-412-2787-9
€. 11.50 €. 10.92 (-5%)
Lo scopo della ginnastica zen è sviluppare l’energia, l’elasticità, la forza e l’equilibrio. Il suo lavoro sulla postura e sugli assi naturali del corpo la connota come ginnastica di lunga vita. La sua pratica oltrepassa tuttavia le semplici frontiere della fisicità poiché essa mira a controllare il corpo rafforzando lo spirito.
L’autore propone esercizi basati su respiro, ritmo, postura ed equilibrio, alternando movimento e rilassamento, in cui ogni posizione è associata a un pensiero. Questo cammino volontario dello spirito permette di rendere più cosciente l’azione del corpo e di catturare meglio le energie interne ed esterne.
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Scheda dell'autore: Maillet Jean Paul
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