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Wessels M. - Oellerich H.
Ginnastica in gravidanza
Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto
Red Edizioni
Pag. 93
Formato: 16,5 x 21 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-758-6
€. 9.90 €. 9.40 (-5%)
Praticare attività fisica durante i mesi dell’attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica straordinaria.
- Illustra i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per:
l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome.
- Indica le regole d’oro per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
- Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all’ultimo mese di gravidanza.
Miriam Wessels, laureata in scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere solistico in Germania.
Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi.
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