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DISPONIBILE
Milena Screm
Gestire lo Stress Post-Pandemia
Scenari e risorse rinnovate per il ben-essere del corpo e della mente nel post pandemia, per se stessi e i propri cari
Armenia
Pag. 238
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2022
ISBN: 9788834440711


€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

  

La pandemia Covid-19 è stata definita l’evento più catastrofico dopo la Seconda guerra mondiale. Come un conflitto militare è stata ed è fonte non solo di stress, ma anche di traumi.

Ognuno può rendersi conto dell’impennata di malessere che si è diffuso negli ultimi anni: incertezza, disorientamento, cambiamenti improvvisi e repentini della abitudini quotidiane, per non parlare di lutti ed emergenze continue. Abbiamo avuto un’evidente manifestazione di tutto questo anche nella comunicazione che, soprattutto nel secondo anno di pandemia, ha assunto toni particolarmente diffìcili e conflittuali.

Con questo libro desidero invitare all’esplorazione di come funzionano i meccanismi dello stress nel corpo, tenendo conto delle scoperte più innovative delle Neuroscienze. Queste informazioni consentono nuove possibilità di prevenzione e gestione; inoltre l’utilizzo di tecniche semplici ed efficaci consentono di aiutare se stessi e i propri cari, in questo delicato momento del post pandemia.

Il maggior potenziale di gestione è proprio nei fattori interni, nelle risorse che ogni essere umano possiede e che ha il compito di portare alla luce.
 

Indice

Premessa
Introduzione

  • Capitolo 1
    E tutto ebbe inizio
  • Capitolo 2
    Il punto di partenza: messa a fuoco della sua situazione attuale
  • Capitolo 3
    Maggiore conoscenza e più informazioni, per gestire con più efficacia
  • Capitolo 4
    Scenari innovativi per la prevenzione e gestione dello stress: neuroscienze
  • Capitolo 5
    Emozioni e stress
  • Capitolo 6
    Quello che serve per prevenire e gestire lo stress: un po’di conoscenza
  • Capitolo 7
    Strumenti pratici all’avanguardia per prevenire e gestire lo stress
  • Capitolo 8
    Aiuta te per contribuire a far star bene chi ami, poi aiuta a far star bene chi ami
  • Capitolo 9
    Storie di ordinaria pandemia
  • Capitolo 10
    Risorse preziose

Conclusioni
Ringraziamenti
Bibliografìa



  • Altri libri di Psicologie
  • Altri libri dell'autore: Milena Screm
  • Altri libri dell'editore: Armenia
  • Scheda dell'autore: Milena Screm

  • informazioni sull'Autore: Milena Screm
    Milena Screm è Professional Counselor iscritta a SICo, Società Italiana Counselor. Dopo essersi laureata in Architettura, continua i suoi studi negli Stati Uniti in Psicologia Umanistica e Transpersonale e ha arricchiscela sua visione dell’uomo con lo studio di filosofie, di tradizioni e di metodi introspettivi diversi. Si è specializzata nell’insegnamento del BreathWork (approccio introspettivo a mediazione corporea-respiratoria) iniziando la sua formazione in questo campo dal Rebirthing, lavorando con Leonard Orr, Sondra Ray, Jim Leonard e altri capi scuola americani, negli USA. Ha successivamente arricchito la propria esperienza in questi campi formandosi con Stanislav Grof e Deepak Chopra Ha fondato e dirige da vent’anni un istituto dove svolge attività di ricerca, insegnamento, formazione e consulenza privata e aziendale: INSIGHT.
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