EFT Tecniche di Libertà EmotivaIstruzioni per l'uso autore: Judy Byrne editore: Anteprima

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Judy Byrne
EFT Tecniche di Libertà Emotiva

Istruzioni per l'uso

Anteprima

Pag. 207
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-6849-105-5

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Novità

Certi luoghi ci fanno sentire ansiosi, certe persone ci fanno arrabbiare e il ricordo di certe situazioni ci rende tristi.

Al mondo esteriore fa eco quello interiore, fatto di emozioni, sentimenti e pensieri, e spesso sentiamo di non avere il controllo né sul primo né sul secondo. Abbiamo la sensazione di essere prigionieri di noi stessi e di ciò che ci circonda.

Ma siamo certi che le cose debbano andare per forza così?
E se disponessimo di uno strumento per affrontare la vita in modo equilibrato e sereno?

Concepite da Gary Craig alla fine degli anni ’90, le tecniche di libertà emotiva si basano sulla corrispondenza tra emozioni negative e blocchi nel sistema energetico.

Per agire sui sentimenti e migliorare la nostra vita emotiva occorre lavorare sull’energia, «picchiettando» con le dita sulle parti del corpo che corrispondono ai nodi energetici mentre ci concentriamo sulle emozioni che ci fanno star male e sui loro sintomi corporei (sensazioni fisiche, irrigidimento muscolare, battito cardiaco ecc).

Per questo motivo le tecniche di libertà emotiva, o EFT dall'inglese Emotional Freedom Techniques, sono conosciute anche come tapping. Judy Byrne ci introduce alle tecniche di libertà emotiva e ci propone numerose pratiche di tapping.

Questi esercizi, da svolgere da soli o in coppia, ci permetteranno di gestire efficacemente le nostre emozioni, di «riscrivere» il passato, eliminando gli effetti dei traumi subiti, di superare i limiti auto-imposti, di smettere di fumare, di perdere peso, di vincere l’insonnia e, più in generale, di ristabilire l’armonia e l’equilibrio nel corpo e nello spirito.

Indice:

Prima parte. INTRODUZIONE ALL'EFT

Che cos'è l'EFT?
Da dove arriva l'EFT?
Che cosa può fare l'EFT per me?
Come si fa l'EFT?
Lavorare con i ricordi negativi
Essere il tuo terapeuta: il tuo Piano di Pace Personale
Fai amicizia con il tuo critico interiore
Tapping con i bambini
Tapping per due
Una buona giornata

Seconda parte. L'EFT PER L'ANSIA

Che cos'è l'ansia?
Attacchi di panico
Ansia da viaggio
Fobie
Migliora le tue prestazioni
L'EFT per lo sport: salire di livello

Terza parte. L'EFT PER LA SALUTE

Salute ottimale
Alleviare il dolore
Sindrome dell'Intestino Irritabile (SII)
L'EFT per l'alimentazione e il peso
Smettere di fumare
Lo stress
L'insonnia

Quarta parte. L'EFT PER ANDARE AVANTI

Sciogliere i traumi
Il tapping del perdono
Gestire il lutto
Attrarre prosperità con l'EFT
Risolvere i problemi e andare avanti

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Scheda dell'autore: Judy Byrne

informazioni sull'Autore: Judy Byrne

Judy Byrne è una terapista specializzata in EFT e in terapie energetiche, e uno dei pochi professionisti ad aver ricevuto il titolo di EFT Master direttamente dal fondatore della disciplina, Gary Craig. È un membro del National Council of Psychotherapists e del National Council for Hypnotherapy del Regno Unito. Esercita la psicoterapia nel suo studio privato a Londra.

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