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DISPONIBILE
Suhas Kshirsagar
Cambia Routine per Vivere Meglio
Prefazione di Deepak Chopra
Il Punto d'Incontro
Pag. 352
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-6820-707-6


€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

  

Novità

Hai provato una dieta dopo l’altra, senza successo?
Fai attività fisica per avere più energia e invece ti ritrovi uno straccio?
Dormi poco e male?

Non sei tu, è la tua routine.

Abbinando l’antica saggezza ayurvedica alle più recenti ricerche scientifiche, Cambia routine per vivere meglio ti offre gli strumenti, i questionari e il programma necessari per trasformare la tua vita.

Un crescente insieme di ricerche scientifiche rivela quanto il corpo sia strettamente collegato al ritmo circadiano di luce e oscurità, dimostrando ciò che l’antica tradizione dell’ayurveda ribadisce da millenni.

Le cellule del corpo, infatti, contengono i cosiddetti “geni orologio”, che operano in base ai cicli di luce e buio della giornata.

Se vogliamo ottenere una salute e una forma fisica ottimali, tutti i nostri comportamenti, inclusi alimentazione, riposo ed esercizio fisico, devono essere in sintonia con il principale orologio interno del corpo.

Saltare i pasti, fare allenamenti intensivi, lavorare fino a tardi e poi cercare di recuperare il sonno perduto durante il fine settimana sono cattive abitudini che interrompono i nostri cicli naturali, facendoci dormire male, sentire stanchi e ingrassare.

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  • Scheda dell'autore: Suhas Kshirsagar

  • informazioni sull'Autore: Suhas Kshirsagar
    Suhas Kshirsagar
    Il dott. Suhas Kshirsagar, specialista in ayurveda, è medico e formatore ayurvedico di fama mondiale, direttore della Ayurvedic Healing and Integrative Wellness Clinic della California del Nord. È specialista e consulente presso il Chopra Center e membro di facoltà presso varie istituzioni ayurvediche.

     
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