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DISPONIBILE
John Scott
Ashtanga Yoga - Guida Allo Yoga Dinamico
Red Edizioni
Pag. 96
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-573-0849-4


€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

  

Novità

L’Ashtanga Yoga è uno stile molto vigoroso diffuso soprattutto grazie al grande maestro e suo fondatore Shri K Pattabhi Jois.

Ashtanga Yoga significa “lo Yoga delle otto membra” (Ashta = otto, anga = arto) e si riferisce agli otto arti delineati da Patanjali in Yoga Sutra, che comprendono le linee guida morali ed etiche per vivere una vita piena di significato e senso.

Lo scopo dell’Ashtanga Yoga è la pulizia interna. Combinando respirazione e movimento durante l’esecuzione delle asana, si genera calore fisico.

E i suoi benefici sono molti: maggiore resistenza allo stress, un sistema immunitario più forte, un sistema nervoso equilibrato, diminuzione del colesterolo e dei livelli di zucchero nel sangue, pressione sanguigna più bassa. Inoltre, sviluppa forza e flessibilità, tonifica la muscolatura, migliora la circolazione, favorisce il rilascio della tensione cronica, calma pensieri inquieti.


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  • Scheda dell'autore: John Scott

  • informazioni sull'Autore: John Scott
    John Scott ha studiato con Shri K Pattabhi Jois presso l'Ashtanga Voga Research Institute in India, dove si è qualificato per insegnare Ashtanga Yoga in tutto il mondo. Ha avuto tra i suoi allievi anche molte celebrità, tra cui Madonna e Sting. Attualmente si dedica in prevalenza a workshop intemazionali e a corsi di formazione per insegnanti.
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