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Doreen Virtue
Ancora uno e poi basta...
Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo
Il Punto d'Incontro
Pag. 352
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-8093-953-5
€. 15.90 €. 15.10 (-5%)
Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso la cucina, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, questo è il libro che fa per te. Imparerai come interpretare e risolvere le spinte verso la cioccolata, gli snack, i carboidrati, il formaggio, il gelato e molti altri alimenti. Ogni brama di cibo è legata a una particolare necessità emozionale, come la mancanza di amore o di sicurezza economica, i sensi di colpa o il senso di abbandono. Dietro a ogni appetito si nasconde un messaggio che va decodificato per disinnescare spinte che possono essere estremamente dannose per la salute.
Una volta compreso il meccanismo nascosto dietro ogni particolare brama e mettendo in pratica istruzioni specifiche, sarai in grado di controllare i tuoi eccessi alimentari emotivi. Inoltre, una serie di test ti aiuterà a valutare la tua situazione e a determinare un efficace piano d’azione per affrontare i problemi senza rivolgerti al cibo. Dettagliate informazioni scientifiche sulle influenze che ogni alimento esercita sul tuo umore e sulla tua energia ti aiuteranno a capire come i tuoi appetiti siano lo specchio delle tue emozioni.
•Di quale tipo emozionale fai parte?
•La personalità influenza il tuo peso
•Il cibo determina i tuoi cambiamenti di umore
•Puoi guarire la fame compulsiva alla radice
•Fame d’amore: cioccolato & co
•Cibi antidepressivi, cibi che tranquillizzano, cibi eccitanti
•Il fattore proteico
•Il richiamo del frigorifero
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Scheda dell'autore: Doreen Virtue
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Doreen Virtue, counselor di supporto psicologico, tiene seminari in tutto il mondo ed è apparsa in numerosi programmi televisivi americani, come Oprah e Good Morning America. Inoltre conduce un programma radiofonico settimanale su HayHouseRadio
