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Ray Long
Anatomia della Posizioni
Apertura delle Anche e dei Piegamenti in Avanti
Om edizioni
Pag. 230
Formato: 21,5 x 27,5 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-9945-047-2
€. 39.00 €. 37.05 (-5%)
Novità
Guidando come nei volumi precedenti il lettore attraverso una straordinaria narrazione visiva e spiegando nei dettagli l'anatomia, la biomeccanica e la fisiologia di questa antica arte orientale della salute decodificando di volta in volta le posizioni.
La serie di libri “LA SCIENZA DELLO YOGA” è progettata per aiutarvi nella comprensione dell’anatomia funzionale dello yoga.
Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga.
La caratteristica di questa collana è l’insieme di bellissime e numerosissime illustrazioni e chiare istruzioni scientifiche su come usare, al meglio, le posizioni per ottenere il massimo
beneficio dalla Vostra pratica.
Indice:
Concetti chiave
- Relazioni Agonista/Antagonista:
- Inibizione reciproca
- Isolamento dei muscoli chiave
- Chiave di co-attivazione
- Allungamenti facilitati
- Bandha
Il Codice Bandha Yoga
Apertura delle anche
- Sukhasana
- Baddha Konasana
- Upavistha Konasana
- Supta Padangusthasana B
- Supta Padangusthasana, Piegamento sul ginocchio
- Supta Padangusthasana A
- Supta Padangusthasana, Ruotata
- Kurmasana
- Parighasana
- Hanumanasana
- Padmasana
Piegamenti in avanti
- Dandasana
- Janu Sirsasana
- Paschimottanasana
- Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
- Krounchasana
- Ardha Badha Padma Paschimottanasana
- Navasana
- Ubhaya Padangusthasana
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Scheda dell'autore: Ray Long
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informazioni sull'Autore: Ray Long
Ray Long, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'. Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla McGill University, all'Università di Montreal e all'Istituto Ortopedico della Florida. Ray ha studiato Hatha Yoga per più di vent'anni, andando anche numerose volte in India per approfondire i suoi studi con B.K.S. lyengar e altri importanti maestri di Yoga.
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