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Eugenio Bianchi
300 Minuti per Smettere di Fumare
La via d'uscita è dentro di te
Om edizioni
Pag. 140
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-95687-04-9
€. 20.00 €. 19.00 (-5%)
Esiste una semplice metodologia per smettere definitivamente di fumare senza far ricorso né a farmaci o trattamenti corporei (cerotti alla nicotina, gomme da masticare, magneti, graffette, agopuntura o altro), né all'ipnosi. Questo metodo si basa sulle più recenti acquisizioni nei campi della psicologia del cambiamento, della formazione della persona, della filosofia. Tutt'altro che teorico, tale metodo è basato su semplici esercizi, attraverso i quali impariamo a riconoscere quali convinzioni relative a noi stessi (in quanto fumatori) ci ostacolano maggiormente nel tentativo di smettere. In pratica, impariamo a familiarizzare con i nostri dubbi, le paure e quant'altro riteniamo essere le difficoltà nello smettere di fumare.
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