judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
Pilates e Yoga
Esercizi passo a passo
Dix
pag. 256 - formato: 22 x 28 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-9587-045-8
€. 10.00
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Impara i movimenti base dell'Hatha Yoga, riallinea il corpo, stimola la concentrazione e calama la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schienza e sui tuoi addominali creando la tua cintura di forza. Questo ti servirà a sostenere il corpo nella vita quotidiana e negli esercizi, evitando fastidiosi dolori. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, una eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Gli esericizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'anima ed i diversi livelli di energia. Yoga Pilates offre un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dal'età e dalle capacità individuali.
