Umberto Longoni
L'ansia non è un difetto
Come affrontarla con ironia e nuove strategie
Franco Angeli
pag. 140 - formato: 14 x 22 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-917-1461-9
€. 18.00
L’ansia è per voi un drago minaccioso invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare freddo o galoppare il cuore? Questo libro vi suggerisce strategie per ridimensionarlo, perché l’ansia non è davvero un drago, una presenza o un virus di cui non possiate liberarvi, ma qualcosa che dipende dal pensiero. Nella prima parte del volume troverete un valido aiuto per: * imparare facili tecniche anti-stress; * ridere e sviluppare senso dell'umorismo come autoterapia; * essere alleati di voi stessi e stimarvi di più; * smettere di controllare il mondo; * accettare il rischio di vivere. Inoltre molti interessanti e divertenti test vi accompagneranno lungo un cammino di maggiore consapevolezza. Nella seconda parte, riceverete consigli pratici per rendervi la vita più brillante, piacevole e serena. Del resto l'ansia non è un difetto ma, spesso, un messaggio dell'inconscio: talvolta un utile segnale che esprime il bisogno di cambiamento.
