Regelin P. - Mommert-Jauch P.
Dimagrire con il Nordic Walking
L'attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza
Red Edizioni
pag. 95 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-573-0118-1
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Il Nordic Walking è un’attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti le braccia in movimento), migliora la postura, e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall’idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E’ semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente la tecnica giusta. Questo libro propone un efficace metodo integrato per dimagrire e ritrovare forme e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Waling con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all’alimentazione.
