La guida definitiva al cibo e all’allenamento adatti al tuo tipo di corpo Phil Catudal e Stacey Colino Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, ma il tuo tipo di corpo (il biotipo) è l’unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, snello e forte, concentrati sull’alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale.