Patrizia Collard
Piccoli Momenti di Mindfulness
10 minuti al giorno per un'oasi di pace in mezzo allo stress
Mondadori
pag. 96 - formato: 11,0 x 15,8 cm - anno: 2016 - ISBN. 978-88-0466006-4
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Un piccolo libro che può fare la differenza tra la felicità e l'infelicità. La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e stare nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente migliaia di persone cercano riparo dalla frenesia quotidiana.
