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Keogh Sean
Sean Keogh, esperto di fitness, ha pubblicato diversi libri su questo argomento.
trovati 2 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
Correre<br>Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti Keogh Sean
Correre
Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti
Red Edizioni
pag. 160 - formato: 16,5 x 22 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-7447-994-8

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Correre è uno sport divertente e facilmente praticabile. Seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore, fornendo tabelle personalizzate a seconda del livello e tanti consigli preziosi, chiunque può migliorare la propria forma in modo sicuro ed efficace. Nella seconda parte del libro viene fornito un vero e proprio diario giornaliero, della durata di 6 mesi, in cui ciascuno potrà annotare il numero di esercizi effettuati, la dieta che ha seguito, i risultati che ha raggiunto.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Correre<br>Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti approfondimento: Correre<br>Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti
Tonificazione Completa<br>Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti Keogh Sean
Tonificazione Completa
Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti
Red Edizioni
pag. 160 - formato: 16,5 x 22 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-7447-995-5

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Acquisire una buona forma fisica sviluppando anche la forza e la flessibilità in modo efficace e in tutta sicurezza è possibile, seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore e gli fornisce tanti consigli preziosi: qual è l’abbigliamento più adatto e in che cosa consiste l’equipaggiamento necessario a praticare gli esercizi; quali attività aerobiche e anaerobiche non dovrebbero mancare in un programma di allenamento; come stabilire il proprio livello di preparazione, essere motivati nel raggiungimento degli obiettivi, seguire una corretta alimentazione e idratarsi a sufficienza; quali esercizi praticare prima e dopo ogni sessione di allenamento. Nella seconda parte del libro viene fornito un vero e proprio diario giornaliero, della durata di 6 mesi, in cui ciascuno potrà annotare il numero di esercizi effettuati, la dieta che ha seguito, i risultati che ha raggiunto.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Tonificazione Completa<br>Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti approfondimento: Tonificazione Completa<br>Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti
trovati 2 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
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