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Claudia Casanova, Martina Rando, Martina Sergi

Claudia Casanova è insegnante certificata di Power yoga, Vinyasa e Yoga in gravidanza. È una persona che si fa notare per la sua energia e determinazione. Amante del mondo digitale e dello sport, utilizza web e social network per trasmettere positività e condividere passioni, yoga e tanto altro.

Martina Rando (1991), laureata in Lingue e culture orientali, è insegnante di vinyasa yoga. Oltre al vinyasa, insegna hatha flow e cerca sempre l’ispirazione anche in altri stili. Tiene workshop e seminari in Italia e all’estero e ha una forte presenza sui social con l’obiettivo di rendere lo yoga alla portata di tutti e di diffondere un messaggio di gentilezza verso se stessi e verso gli altri.

Martina Sergi (1990), laureata in Architettura, è un’insegnante certificata di vinyasa yoga e power yoga. Insegna in diversi studi a Milano e tiene master-class e workshop in Italia e all’estero. Ha una forte presenza online, dove cerca di diffondere lo yoga a più persone possibili per trasmettere l’importanza di essere sempre se stessi, amandosi in modo incondizionato.

trovati 1 libri   Pagine totali: 1 [1 ]  
Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua Claudia Casanova, Martina Rando, Martina Sergi
Yome
28 giorni di benessere a casa tua
Red Edizioni
pag. 192 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-573-0979-8

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua approfondimento: Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua
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