Bortolato-Razzoli
Mai Più in Ansia
Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-573-0058-0
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L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è disturbo vero e proprio che colpisce moltissime persone e può causare notevoli danni psicofisici. Tuttavia i vari tipi di ansia si possono riconoscere e combattere con efficacia seguendo i suggerimenti proposti in questo libro: le terapie brevi, la bioenergetica, le tecniche di rilassamento occidentali e orientali, la musica, i colori, l’arteterapia, i rimedi delle medicine naturali. Infine vengono esaminati pro e contro dell’uso degli ansiolitici.
