Abby Ellsworth
Anatomia dello Yoga
Consigli per la corretta esecuzione delle asana
Elika
pag. 160 - formato: 19.5 x 25.5 - anno: 2014 - ISBN. 978-88- 9519-755-5
€. 18.50
€. 17.57 (-5%)
ANATOMIA DELLO YOGA vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
