Queste pagine sono ricche di immagini vivaci, vividi esempi e sagge analogie, per aprire la mente a nuove prospettive. Un libro profondo ma anche divertente da leggere, una guida ispirante e una piacevole compagnia in ogni momento. Swami Kriyananda è conosciuto e apprezzato in tutto il mondo come uno dei massimi esponenti dello yoga e della spiritualità. Questa inedita raccolta di suoi aforismi rivela l'armoniosa sintesi tra saggezza orientale e pragmatismo che lo contraddistingue. Anche nel presentare i concetti più astratti, Kriyananda offre al lettore una facile chiave di lettura: con la sua capacità di utilizzare l'immagine giusta al momento giusto, egli riesce a concretizzare i pensieri più elevati in modo memorabile e divertente.

Angeli custodi, spiriti della natura, maestri ascesi, antenati e parenti defunti: con I 7 tipi di spiriti guida farai la conoscenza dell’essere di luce che ti accompagna e ti aiuta in tutte le circostanze della tua vita. Imparerai qual è il modo più rapido per rivolgerti a lui e invocarne l’assistenza nei momenti più difficili, stabilendo così un canale di comunicazione chiaro e sempre aperto. Gli spiriti guida possono assumere diverse forme, ognuna delle quali possiede caratteristiche e capacità uniche. I 7 tipi di spiriti guida descrive sette principali “aiutanti cosmici” e ti permette di scoprire chi è il tuo, così da comunicare con lui in maniera sempre più chiara.

La tecnica dell’ipnomeditazione nasce dall’incontro e dalla combinazione di due efficacissime pratiche ormai tradizionali: l’autoipnosi e la meditazione. Si tratta di una potente tecnica psichica che utilizza il potere dell’emozione canalizzata attraverso lo stato di trance e di concentrazione mentale. Questa procedura genera un potente campo energetico che permette di attrarre e realizzare qualunque obiettivo, all'interno come al di fuori di sé. Mediante l’ipnomeditazione è possibile ottenere importanti e sicuri risultati positivi a livello fisico, emotivo e mentale e si può disporre di un efficacissimo alleato interno per riuscire a concretizzare davvero i propri scopi e i propri desideri più profondi. L’opera di Stephen Sanders ci introduce alla teoria e alla pratica di questa metodica e ci illustra una serie di casistiche per le quali può essere efficacemente utilizzata: relazioni interpersonali, salute, benessere economico, cambiamento personale, desideri specifici. 

Durante la pandemia di Covid-19 l'Ossigeno-Ozono Terapia è stata apprezzata per le sue indiscutibili proprietà antivirali e antibatteriche, ma la comunità scientifica esita ancora a darle il giusto riconoscimento: perché? Questa è solo una delle tante domande che Dario Apuzzo si pone nel suo libro, portandoci in un viaggio attraverso il nostro corpo, guidato da molecole di ossigeno e di ozono. Che cos'è l'Ossigeno-Ozono Terapia? Da dove viene? Quali sono le sue applicazioni, le sue potenzialità e le sue controindicazioni? Come può migliorare la nostra vita e, soprattutto, dove ci condurrà? 

In Tibet shiné è la pratica del Calmo dimorare, nonché il nome di un famoso dipinto che raffigura un monaco nell’atto di inseguire un elefante nero, ovvero la sua mente. L’inseguimento consiste in nove stadi, che lo condurranno infine alla meditazione lhakthong, la pratica della visione profonda o analitica, che ha inizio con il decimo e undicesimo stadio e che gli consentirà di raggiungere l’illuminazione. Ci muoviamo nel testo seguendo tale sentiero. A piccoli passi sul tetto del mondo. Che cosa ci rimane del Tibet dopo il cammino? Di cosa possiamo fare tesoro? Oggi la meditazione sta entrando sempre di più nella vita di noi stressati occidentali. Ricordiamo però di portare sempre il dovuto rispetto: cerchiamo d’informarci e di non praticare solo per raggiungere obiettivi egoistici. Integrando la meditazione nella nostra quotidianità possiamo infatti ottenere benefici non solo per noi stessi, ma anche per gli altri e per il mondo.

Non è certo una novità il fatto che le scelte alimentari errate rappresentino il punto di partenza per l'insorgere di un gran numero di disturbi e malattie. In "Cucina che cura", Martin Halsey, forte di un'esperienza ultratrentennale nel campo della nutrizione, affronta la questione in modo propositivo, suggerendo le basi di un'alimentazione sana in grado di rafforzare il sistema immunitario e prevenire le patologie più comuni, senza dimenticare i piaceri della tavola. Manuale di alimentazione naturale, testo di consultazione e, al contempo, ricettario, questo libro rivisita in chiave moderna il principio di yin e yang della medicina tradizionale cinese, arrivato in Occidente con la macrobiotica, per spiegare l'origine dei disturbi più comuni e indicare gli alimenti più idonei per affrontarli. 

Non sono solo i nostri geni a decidere le sorti della nostra salute. È ormai chiaro che hanno grandissima importanza anche il nostro stile di vita, il modo in cui ci alimentiamo e l’ambiente in cui viviamo; ed è proprio questo che l’epigenetica studia. Dunque rimbocchiamoci le maniche, perché se è vero che nasciamo già con predisposizioni e caratteristiche definite, è vero anche che siamo noi a poter cambiare in meglio o in peggio le cose: mangiare sano, vivere all’aria aperta, privilegiare il movimento e le relazioni positive, adottare sane abitudini ci permette di non subire passivamente un "destino’’ che non per forza è già scritto per noi alla nascita.

Una scuola superiore come tante, con una materia speciale: Arte dell'Essere. Grazie a Giulio, Alice, Leo, Matteo, Viola, Aurora e Amai esploriamo lo spazio dell'#oralibera, dove le emozioni più forti e pesanti, quelle che ci mettono in difficoltà, si trasformano in maestri e potenti alleati! Perché ogni emozione ha un linguaggio nascosto, segreto e profondo, quindi il punto non è ciò che proviamo, ma cosa ne facciamo... e imparare a riconoscere le emozioni e i loro messaggi è la chiave per realizzare i propri sogni. Sette storie appassionanti e altrettante scoperte, un sentiero di punti di riferimento che formano una mappa con cui orientarsi, dentro e fuori di sé. Un'esperienza multimediale che al racconto affianca esercizi pratici, disponibili anche nell'area riservata virtuale dove troverai le tracce audio guidate dalla voce di Daniel Lumera, per immergerti completamente in questo viaggio di trasformazione. Buon viaggio sul sentiero dei 7 valori!

Quando pensiamo a misure per intervenire sulla crisi climatica, tendiamo a concentrarci soprattutto sui nostri consumi energetici. Ma il cibo – la produzione, l'imballo, il trasporto, purtroppo lo spreco – corrisponde a un quarto delle emissioni complessive di gas climalteranti, oltre ad avere ricadute cruciali su inquinamento dei suoli, consumo d'acqua, perdita di biodiversità. Eppure, esistono strategie di mitigazione in grado di ridurre di un ordine di grandezza gli impatti della filiera alimentare sull'ambiente. Sono soluzioni che richiedono un misto di saggezza contadina e tecnologie all'avanguardia, di interventi a livello sovranazionale da un lato e di scelte consapevoli dei singoli consumatori dall'altro. 

I Tarocchi sono un insieme di immagini simboliche che veniva utilizzate nel Medioevo come semplice gioco di carte. Al contempo, sono un libro esoterico che può essere letto da distinte angolazioni, a livelli diversi. Si ritiene che i Tarocchi marsigliesi fecero la loro prima apparizione nel sud della Francia intorno al XVI secolo, provenienti dall’Italia. Questo mazzo si compone dei XXII Arcani Maggiori dei Tarocchi di Nicolas Rolichon, magnifico esempio di Tarocchi tradizionali di Marsiglia, ed è accompagnato da un piccolo manuale che spiega nel dettaglio ogni Arcano.

La mistica non è un privilegio di pochi prescelti, ma la caratteristica umana per eccellenza. L'uomo è essenzialmente un mistico. Fino a tempi molto recenti (e alcuni la pensano così anche oggigiorno) si è considerata la mistica un fenomeno particolare più o meno straordinario, qualcosa al di fuori della conoscenza 'normale' dell'essere umano, un 'qualcosa' di speciale - patologico, paranormale o sovrannaturale. Questo studio aspira a far 'reintegrare' la 'mistica' nell'essere stesso dell'uomo: nell'uomo spirito mistico tanto quanto animale razionale ed essere corporale. In altre parole: la mistica non è una specializzazione, ma una dimensione antropologica, un qualcosa che appartiene all'essere umano in quanto tale. Ogni uomo è mistico - anche se solo potenzialmente. La mistica autentica quindi non disumanizza. Ci fa vedere che la nostra umanità è qualcosa di più (e non di meno) della pura razionalità. La composizione del volume è semplice: una prima parte porta come lemma la Nuova innocenza, in quanto la mistica autentica non è una riflessione sull'Essere, ma un atteggiamento libero e spontaneo che sorge dalla pienezza della persona. 

EMH Emotional Memory Healing non è solo una tecnica di lavoro su di sè, ma una via di integrazione attraverso le emozioni che sono lo strumento del cuore, l'anello di congiunzione dell'inconscio con il conscio, quindi, della nostra verità profonda che vuole essere ascoltata. Dietro a molti schemi condizionanti che si formano, principalmente, durante la vita fetale e i primi tre anni di vita, insieme ad altri che l'Anima porta con sé da molto prima, perdiamo la nostra verità che iniziamo a cercare nel Mondo, proiettandola sugli altri. In questo modo, perdiamo noi stessi, chi siamo e quello che siamo qui a sperimentare, dietro a chimere illusorie finché la vita ci chiama a sé, all'ordine, all'amore. La via delle emozioni è la via dell'amore che ci permette di riconoscere l'infinito universo che vive dentro di noi: da un lato le gabbie a cui siamo fedeli e dall'altro, la libertà dell'Essere. 

Quando parliamo di spiritualità la prima immagine che sorge alla mente è legata a qualcosa di mistico e impalpabile. E se la spiritualià non fosse esclusiva dei santi e vestisse esclusivamente con abiti comuni? Saremo a questo punto in grado di riconoscerla, così, apparentemente nascosta? Il libro testimonia come ci siano persone in grado di indossarla nella loro vita quotidiana e che sono diventati dei modelli universalmente riconosciuti di spiritualità, una spiritualità vissuta nella propria vita attraverso la parola e l'esempio. Spinsanti nel libro ci conduce per mano e ci racconta di una spiritualità che ci viene incontro nei suoi abiti quotidiani, di personalità tutte diverse fra di loro ma che hanno lasciato un messaggio intramontabile e potente: Charles de Foucauld, Dietrich Bonhoeffer, Madeleine Delbrel, Martin Luther King e Teilhard de Chardin, il "nostro" Don Lorenzo Milani. Esempi concreti, vivi nella nostra memoria. Spinsanti, nel libro, tesse il fil rouge che lega questi modelli spirituali nel tentativo di essere di stimolo e riflessione per vivere il vangelo oggi con rinnovato vigore e creatività

Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, uno stile semplice e praticabile da chiunque, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente. Proprio la natura “passiva” e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo. Il best seller di Bernie Clark è un testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. Offre uno sguardo approfondito sulla filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello Yin Yoga: fisiologici, energetici ed emotivi.

La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell'invecchiamento restando in salute. Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti: l'esercizio fisico, la dieta, la fitoterapia, lo yoga, la gestione dell'attività psico-emozionale, l'equilibrio acido-basico, il controllo dello stress, il bilanciamento dell'ossidazione cellulare, la musica, un sonno corretto, e altro ancora…. Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all’utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all’utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all’importanza dell'idratazione e del digiuno, alla cura dell'intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie.