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Vivere Senza Mal di Schiena<br />1000 cause 1000 soluzioni

Lorenzo Ferrante
Vivere Senza Mal di Schiena
1000 cause 1000 soluzioni
Tecniche Nuove
pag. 272 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-481-3299-2

€. 21.90 €. 20.80 (-5%)

Il nostro stile di vita porta oltre l’85% della popolazione adulta a soffrire di mal di schiena. Per contrastarlo, spesso viene indicato di praticare una o l’altra disciplina sportiva perlopiù di potenziamento muscolare senza però comprendere esattamente cosa possa comportare una simile scelta. In questo volume percorreremo strade diametralmente opposte. Seguiremo un percorso scientifico e pratico che alla fine porterà il lettore a comprendere veramente quali sono le soluzioni a questo fastidioso problema e a risolverlo attaccando le cause reali! Secondo gli studi dell’autore, il principio che sta alla base del mal di schiena non è una debolezza muscolare ma, al contrario, un’ipertensione cronica dei tessuti dell’apparato locomotore dovuta a posture scorrette, eccessivo potenziamento muscolare e disidratazione. Il valore aggiunto dello studio dell’autore è stato quello di semplificare il lavoro per permettere a tutti di poter lavorare senza pericolo ottenendo i giusti risultati perché, come riportato nel testo, il nostro corpo non può rifiutarsi di migliorare!

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La Saggezza degli Alberi<br />

Peter Wohlleben
La Saggezza degli Alberi

Garzanti
pag. 205 - formato: 14,5 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-11-67554-9

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Sono gli esseri viventi più forti e resistenti del nostro pianeta, quelli più longevi, eppure della vita degli alberi sappiamo molto poco. A tratti però intuiamo che dietro quella loro corteccia ruvida si possono celare segreti a prima vista inaccessibili. Peter Wohlleben ci svela nel suo libro i misteri più affascinanti di questi giganti: scopriamo che sono dotati di forme di comunicazione e sensibilità sorprendenti; che sono solitamente esseri prudenti, ai quali ogni forma di fretta è estranea; che gli esemplari di una stessa specie tendono ad allearsi, a difendersi l’uno l’altro o a sostenere i malati (ma questo non accade nel caso degli alberi piantati dall’uomo); scopriamo che le betulle sono delle egoiste guerriere solitarie, ma anche che questo carattere impulsivo ha il suo prezzo, limitando la loro speranza di vita a 120 anni, che per gli alberi è molto bassa; oppure che il faggio tende a crescere a tal punto da aprirsi un varco tra le chiome di altre specie per poi oscurarle con il suo fogliame finché i concorrenti oppressi non muoiono

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I Richiami della Terra<br />La mentalità contadina e gli anni dell'abbandono

Giuseppe Lisi
I Richiami della Terra
La mentalità contadina e gli anni dell'abbandono
Lef
pag. 94 - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6500-130-1

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Ci è dato di conoscere quale è stata la cultura contadina oggi che è sommersa e per i più estinta? Senza scrittura se ne è andata senza lasciare tracce visibili. è nel pensiero che accompagnava le opere che occorre cercarla, nella mentalità (osserva Lisi) che si rigenerava individuo per individuo lungo le generazioni. Da quello che personalmente ha osservato e vissuto, prima durante e dopo la fuga dalle campagne, Lisi ricostruisce i tratti emblematici della cultura abbandonata che aprono alla cultura dispersa sotto i nostri occhi. “la materialità carnale del mondo non scompare come un morto che si lascia dietro le linee nemiche e nemmeno come le rovine che affondano poco a poco nelle profondita del suolo, no!

Novità

Il Momento è Ora<br />Piccole attività e semplici esercizi per vincere lo stress ed essere più felici giorno dopo giorno

Alexa Frey, Autumn Totton
Il Momento è Ora
Piccole attività e semplici esercizi per vincere lo stress ed essere più felici giorno dopo giorno
Bur
pag. 181 - formato: 13,5 x 19 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-17-09260-9

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

La mindfulness è un metodo semplicissimo e insieme potentissimo, e non occorrono grandi risorse per padroneggiarlo: basta, come in qualunque tipo di allenamento, essere costanti. È la capacità di prestare attenzione al qui e ora, in modo esclusivo e spegnendo almeno per un attimo l’abitudine a giudicare tutto ciò che vediamo, tocchiamo, facciamo. è una rivoluzione dolce che sarà facile trasformare con naturalezza in uno stile di vita: in qualsiasi momento, anche durante il tragitto casa-lavoro, si può imparare a silenziare i pensieri che ci travolgono di ansie e ci trasportano capricciosamente a spasso nel passato o nel futuro, impedendoci di vivere con pienezza il presente. Sulla base del loro metodo “collaudato”, gli autori del gruppo inglese The Mindfulness Project ci propongono, in questo piccolo diario interattivo da scarabocchiare, scrivere e usare ogni giorno, un divertente percorso di allenamento allo stupore.

DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Novità

Un Altro Mondo + DVD<br />

Thomas Torelli
Un Altro Mondo + DVD

WIP Edizioni
pag. 187+ 60:00 + 60:00 extra - formato: 13.5 x 19 cm - anno: 2016 - ISBN. 978-88-8459-369-6

€. 25.50 €. 24.22 (-5%)

L’esperienza scritta del viaggio documentaristico realizzato da Thomas Torelli. Ogni cosa è collegata, ogni essere, tutto tende all’Uno, e il percorso per arrivare a questa consapevolezza si snoda tra la Storia, la Scienza, la Fisica, la Spiritualità. L’esperienza dell’autore riguardo la realizzazione del film si fonde con le sue considerazioni personali, l’approfondimento di argomenti essenziali per la propria formazione professionale, ricordi indissolubili. Nativi americani, Maya, Aborigeni australiani, gli incontri con Masaru Emoto ed Emilio Del Giudice, le religioni e poi gli interventi di Igor Sibaldi, Antonio Giacchetti, Massimo Citro, Giorgio Cerquetti. Un inno alla positività, al cambiamento, l’esplicazione di concetti complessi che arrivano alla comprensione di tutti; il libro accompagna il lettore lungo un tragitto che dona speranza e rende i sogni meno irraggiungibili. L’autore dà voce, in maniera semplice e chiara, alle parole e alle sensazioni che molte persone vorrebbero comunicare ma non riescono a esprimere. Se tutto è Uno, il messaggio di Thomas Torelli assume un valore universale e la nostra voce vale la sua.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Come un Pesce fuor d'Acqua<br />Dai 5 anni in su

Davina Bell
Come un Pesce fuor d'Acqua
Dai 5 anni in su
Mondadori
pag. 32 - formato: 21,5 x 26 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67306-4

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

A volte è difficile essere coraggiosi, a volte hai quella sensazione, a volte non sei pronto... finché un bel giorno, lo sei. Prima delle gare di corsa, prima del compleanno di Antoniette, prima della Festa in Maschera Sottomarina, Alfie prova quella sensazione... Riuscirà a vestirsi da Capitano Stella Marina o questa volta troverà un modo diverso per superare la timidezza? Un tenero albo illustrato che racconta la storia di Alfie e delle cose che puoi confidare solo e soltanto alle pareti della tua cameretta. Età di lettura: da 5 anni.

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L'Intelligenza dei Cani<br />

Stanley Coren
L'Intelligenza dei Cani

Mondadori
pag. 293 - formato: 12,5 x 19,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-66218-1

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Il sodalizio dell'uomo con il cane dura da ben quattordicimila anni: il cane ci tiene compagnia e si dimostra collaboratore insostituibile per le più varie attività, con precise differenze caratteriali tra razza e razza. Di tutte Stanley Coren, docente di psicologia ed espertissimo addestratore, fornisce una puntualissima descrizione; con il piglio sistematico dello scienziato e la passione del cinofilo spiega i quozienti intellettivi dei vari cani e le diverse inclinazioni. Non solo: partendo dal presupposto che, indipendentemente dalla razza, ogni esemplare è un individuo a sé, l'autore propone una divertente serie di test che chiunque potrà eseguire in casa per misurare l'intelligenza del proprio cane.

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Come Pensa il Tuo Cane<br />Tutti i segreti del migliore amico dell'uomo

Alexandra Horowitz
Come Pensa il Tuo Cane
Tutti i segreti del migliore amico dell'uomo
Mondadori
pag. 290 - formato: 12,5 x 19,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-66926-5

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Cosa sanno i cani? Cosa pensano? Chiunque abbia la fortuna di vivere accanto a un amico a quattro zampe non può fare a meno di chiederselo. In questo libro una psicologa cognitiva (e padrona di cani) spiega come i cani percepiscono il loro mondo quotidiano, i loro simili, e quei buffi animali che li accompagnano, gli umani, permettendo ai lettori di entrare nella testa di questi straordinari animali. Come pensa il tuo cane è un saggio aggiornato ai più recenti risultati della ricerca scientifica, ma anche una miniera di utili consigli che, spiegandoci perché il nostro cane fa ciò che fa, ci indica anche la via per educarlo in modo rispettoso della sua identità.

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Alla Luce del Mito<br />Guardare il mondo con altri occhi

Marcello Veneziani
Alla Luce del Mito
Guardare il mondo con altri occhi
Marsilio
pag. 160 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-317-2639-9

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Il mito è il racconto sorgivo sulla nascita della vita, del pensiero e del mondo, che si esprime nella parola e nel silenzio, nell’arte e nella preghiera, nel gioco, nel canto e nella poesia elementare della vita. Non è verità né illusione, abita su un altro piano: è ordine nella bellezza. Sul mito si fondano la storia, la politica, perfino il cinema e la pubblicità; mitico è l’amore e così l’infanzia. Quando però i miti sono negati, crescono al loro posto idoli e surrogati, come quelli che ci circondano oggi. In questo libro Marcello Veneziani si propone di recuperare la dimensione autentica del mito per porlo al centro dell’esistenza e rispondere così a un desiderio profondo e diffuso di «vita superiore». Dopo la disfatta di religione e filosofia, per compensare lo strapotere della scienza e contendere la sovranità alla tecnica e alla finanza, non resta che affidarsi al «mitopensiero». Senza miti, infatti, la vita non è affatto più libera, più autonoma, più razionale; solo più povera, più insensata, più labile. All’uomo di oggi – scrive Veneziani – «il mito non offre profitti ma fondamenti, non assicura vantaggi ma significati. Dona bellezza, irraggia gli eventi e illumina i volti».

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La Musica fa Crescere i Pomodori<br />Il suono, le piante e Mozart: la mia vita in ascolto dell'armonia naturale

Peppe Vessicchio, Angelo Carotenuto
La Musica fa Crescere i Pomodori
Il suono, le piante e Mozart: la mia vita in ascolto dell'armonia naturale
Rizzoli
pag. 238 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-17-09235-7

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

La scoperta della musica davanti alla porta (chiusa) della cameretta del fratello maggiore; i primi concerti, ai matrimoni, con il professore di latino; il cabaret con i Trettré nella Napoli fervida degli anni Settanta, quella della Smorfia di Massimo Troisi, quando ancora era uno studente di architettura (ma cos’è l’architettura se non musica congelata, diceva Goethe). E poi l’incontro con Gino Paoli, il primo Sanremo nel 1986 sotto la neve con Zucchero, il “pronti-partenza-via” con Elio e le Storie Tese dieci anni dopo, la partecipazione ad Amici di Maria De Filippi, fino all’hashtag diventato virale nei giorni del Festival 2016, #usciteVessicchio.Ma dal giorno in cui una goccia d’olio si stacca da una pizza mangiata fortunosamente in macchina e cade beffarda sui suoi pantaloni, Peppe Vessicchio ha iniziato a domandarsi se la musica fosse tutta lì.

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Cercare Mondi<br />Esplorazioni avventurose ai confini dell'universo

Guido Tonelli
Cercare Mondi
Esplorazioni avventurose ai confini dell'universo
Rizzoli
pag. 182 - formato: 14,5 x 21,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-17-09225-8

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Abitiamo un sottile guscio sferico, di pochi chilometri di spessore, intorno alla superficie della Terra. Anche se esploriamo gli abissi più profondi dell’oceano o scaliamo le vette dell’Himalaya, il nostro regno ha dimensioni ridicole. Per questo, se riflettiamo su quelle dell’universo, ci resta una sensazione di lieve sgomento. Non solo. Il nostro piccolo mondo è anche popolato di chimere, fantasmi e terribili inganni: pensiamo che quello che percepiamo sia reale, invece tutto cambia appena ci allontaniamo dall’angolo tranquillo in cui si svolge la nostra esistenza. Quando cerchiamo di capire i fenomeni che si osservano nel meraviglioso tappeto di galassie che ricopre la volta stellata, o quelli che caratterizzano la materia nei suoi componenti elementari, dobbiamo rinunciare alle certezze che governano la nostra vita e intraprendere un viaggio vertiginoso che lascia senza fiato.

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Ho Mangiato Abbastanza<br />Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)

Giorgio Serafini Prosperi
Ho Mangiato Abbastanza
Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)
Sonzogno
pag. 314 - formato: 14,5 x 21,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-454-2632-2

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa. Sono i numeri di una pandemia silenziosa che nasconde sofferenza e disagio, come sa bene chi ha vissuto questo inferno interiore. L’autore è stato un bambino “morbido”, un adolescente alle soglie dell’obesità, un adulto che è arrivato a superare i 140 chili. Per quarant’anni ha lottato con il cibo e la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute. Il cibo è stato un’ossessione, un mostro, un’ingombrante presenza che ha occupato tutta la prima parte della sua esistenza. Finché un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.

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Risalire in Superficie<br />Conoscere e affrontare la depressione

Alberto Siracusano
Risalire in Superficie
Conoscere e affrontare la depressione
Mondadori
pag. 238 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67502-0

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, nei prossimi anni la depressione sarà il disturbo psichico più diffuso. Già oggi ne soffrono 350 milioni di persone di ogni età e fascia sociale. In Italia, è clinicamente depresso 1 adulto su 5, in particolare le donne, ma sono sempre più numerosi i casi che riguardano bambini e adolescenti. Ma di che cosa parla la psichiatria quando parla di depressione? Non certo di un semplice abbassamento del tono dell'umore, della comune esperienza di sentirsi con il morale a terra, ma della percezione della perdita del Sé, del tempo dell'Io che rallenta fino a fermarsi, del dolore che frantuma l'identità individuale e preclude ogni progetto e ogni apertura al futuro. Schiacciata da un profondo sentimento di vuoto, di colpa e di disperazione, la persona depressa affonda, sentendo di aver perso lo slancio vitale e smarrito il filo della propria esistenza.

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Mindfulness per chi è a Pezzi<br />Traduzione di Alessandra Sora

Ruby Wax
Mindfulness per chi è a Pezzi
Traduzione di Alessandra Sora
Mondadori
pag. 242 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-04-67499-3

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

«Superato l'ultimo episodio di depressione, sette anni fa, mi sono ripromessa che avrei imparato a imbrigliare la mia mente e a fare qualcosa per me stessa. Ossessiva come sempre, ho attivato la modalità ricerca, passando al setaccio riviste e saggi scientifici. Ecco che cos'è emerso: chi aveva sofferto di tre o più episodi di depressione (senza altre patologie), con la terapia cognitiva basata sulla mindfulness riduceva del 60 per cento la probabilità di ricadute. A colpirmi veramente è stato il fatto che la mindfulness si pratica da soli: non devi correre da uno strizzacervelli gridando aiuto a tutte le ore... E infine la notizia migliore: è gratis (e per un'ebrea come me questo rappresenta metà della cura).»

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Il Silenzio<br />La via norvegese all'arte del silenzio. Da un grande esploratore un piccolo libro che ha conquistato il mondo

Erling Kagge
Il Silenzio
La via norvegese all'arte del silenzio. Da un grande esploratore un piccolo libro che ha conquistato il mondo
Einaudi
pag. 120 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-06-23445-4

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

In media, perdiamo la concentrazione ogni otto secondi: la distrazione è ormai uno stile di vita, l'intrattenimento perpetuo un'abitudine. E quando incontriamo il silenzio, lo viviamo come un'anomalia; invece di apprezzarlo, ci sentiamo a disagio. Erling Kagge, al contrario, del silenzio ha fatto una scelta. Nei mesi trascorsi nell'Artide, al Polo Sud o in cima all'Everest, ha imparato a fare propri gli spazi e i ritmi della natura, e a immergersi in un silenzio interiore, oltre che esteriore: un immenso tesoro e una fonte di rigenerazione che tutti possediamo a cui è però difficile attingere, immersi come siamo dal frastuono della vita quotidiana.

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