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Vivere Senza Problemi alla Tiroide<br />Come affrontare ipo e ipertiroidismo attraverso alimentazione, movimento, integrazione

Luca Speciani
Vivere Senza Problemi alla Tiroide
Come affrontare ipo e ipertiroidismo attraverso alimentazione, movimento, integrazione
Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3510-8

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Di fronte a una inspiegabile epidemia di ipotiroidismo sembra ormai impossibile non trovare qualcuno sotto terapia... Ma si tratta di un dato reale o siamo davanti ad un grave fenomeno di sovradiagnosi? Il problema è che spesso si viene trattati farmacologicamente per il solo innalzamento del valore del TSH, che non rappresenta ipotiroidismo, ma solo un tentativo di aggiustamento da parte dell’ipofisi della quantità di ormone prodotto. L’autore, che da anni segue pazienti ipotiroidei sotto cura farmacologica seguendo le regole della “Medicina di segnale”, utilizza dieta, integrazione e movimento fisico per riequilibrare gradualmente l’attività della ghiandola, riducendo così nel giro di qualche mese i dosaggi ormonali fino alla completa eliminazione della terapia farmacologica.

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Il Benessere Emotivo<br />Conquistarlo in nove passi con la mindfulness

Gaetan Cousin, Dominique Page
Il Benessere Emotivo
Conquistarlo in nove passi con la mindfulness
Tecniche Nuove
pag. 144 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3501-6

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Come conquistare e mantenere il benessere emotivo? La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio. Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo prezioso libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare. Il testo chiaro e illuminante illustra i nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro, solido e benevolo come un amico, ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

La Via del Risveglio<br />Manuale di meditazione: teoria e pratica

Leonardo Vittorio Arena
La Via del Risveglio
Manuale di meditazione: teoria e pratica
Bur
pag. 240 - formato: 22 x 14 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-17-09623-2

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Meditare è un’esperienza che chiunque può fare, in qualunque luogo e tempo della vita. Basta conoscere le tecniche base e la migliore predisposizione della mente, del cuore e del corpo per intraprendere questo viaggio meraviglioso alla scoperta di se stessi. Guidati dalla voce di Leonardo Vittorio Arena, in questo libro possiamo accostarci alla meditazione partendo dai principi teorici per poi metterla in pratica: dalla scelta della musica alla consapevolezza del proprio corpo, dagli spunti delle filosofie orientali e occidentali ai concetti di non azione e non pensiero, dagli esercizi del buddhismo e della mindfulness alla scoperta del potere dei mantra e dei koan. Questo manuale ci aiuta a liberare il potenziale già presente in ognuno di noi e a riequilibrare corpo e mente, sia negli adulti che nei bambini, grazie anche alle sedute di meditazione di gruppo e in solitaria trascritte qui dall’autore. Per riuscire a comprendere tutti i segreti per sperimentare subito i benefici della meditazione. E vivere sempre più in pace e pienezza, giorno dopo giorno.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Agopuntura<br />Conoscere la più antica medicina ufficiale

Paolo Consigli
Agopuntura
Conoscere la più antica medicina ufficiale
Bur
pag. 368 - formato: 22 x 14 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-17-09622-5

€. 17.90 €. 17.00 (-5%)

L’agopuntura è una terapia naturale, indolore e priva di tossicità, praticata da migliaia di anni in Cina e ormai anche in occidente, accanto alla medicina convenzionale. Grazie alle sue numerose applicazioni, l’agopuntura può migliorare la nostra salute e il nostro stile di vita: dalle sindromi dolorose, alle infiammazioni, alle malattie metaboliche, psichiche e neurologiche, ai trattamenti antietà; può essere un valido aiuto anche in caso d’infertilità e come coadiuvante alle diete e alle disintossicazioni. Questo libro nasce dalla necessità dei pazienti e di chi si occupa di salute di avere informazioni chiare sull’azione, i principi e le basi scientifiche di questa pratica medica complessa. Paolo Consigli, medico esperto d’agopuntura, risponde alle nostre domande con l’ausilio di esempi pratici, illustrazioni e mappe dei punti sensibili.

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Guida Pratica per Ridurre le Onde Elettromagnetiche<br />Proteggersi dall’elettrosmog: tutti i rischi per la salute e come difendersi

Carl de Miranda
Guida Pratica per Ridurre le Onde Elettromagnetiche
Proteggersi dall’elettrosmog: tutti i rischi per la salute e come difendersi
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-441-9

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Le 7 del mattino: diamo un’occhiata alla radiosveglia, ci alziamo, accendiamo la stufetta elettrica in bagno, controlliamo lo smartphone, andiamo in cucina e ci facciamo un caffè con la macchinetta elettrica. Infine, accendiamo il computer... La giornata è appena iniziata e ci ritroviamo immersi in un mare di onde elettromagnetiche, che con il passare delle ore aumentano sempre di più, nella nostra vita governata dalla tecnologia. Cosa sono i campi elettromagnetici? Qual è il loro impatto sulla salute? Guida pratica per ridurre le onde elettromagnetiche illustra quanto queste frequenze possano influire sul nostro benessere e su quello dei nostri familiari, in particolare i bambini. Esaminando in dettaglio le varie fonti di radiazioni, dalle frequenze più basse, tra cui la rete elettrica tradizionale, alle alte frequenze, dai collegamenti wireless e Bluetooth alla telefonia mobile e alle antenne, Carl de Miranda spiega come limitare l’esposizione e offre consigli mirati per l’adozione di semplici accorgimenti a tutela della nostra salute.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Uno Due Tre Respira!<br />Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni

Carla Naumburg
Uno Due Tre Respira!
Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni
Il Punto d'Incontro
pag. 208 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-443-3

€. 11.90 €. 11.30 (-5%)

Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, due, tre… respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti assieme per gestire con saggezza anche le emozioni più problematiche. I bambini, soprattutto quelli più piccoli, devono imparare a esprimere sentimenti talvolta complessi, a prestare attenzione e a fare le scelte giuste, ma non sempre ci riescono. Scoppiano allora lotte di potere che rischiano di far sentire frustrati e impotenti i genitori, mentre il bambino accumula sempre più stress.

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Smettere di Russare<br />Capire e risolvere le cause del russamento e delle apnee del sonno

Michel D'Anielo
Smettere di Russare
Capire e risolvere le cause del russamento e delle apnee del sonno
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-440-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Smettere di russare ti spiega come ritrovare un buon sonno e propone tutte le soluzioni disponibili a seconda della gravità del problema: chirurgia, stimolazione elettrica, ortodonzia, farmaci, spray, cerottini nasali ecc. Inoltre, presenta un approccio integrato che mira al benessere generale di tutto l’organismo, attraverso l’attività fisica, la perdita di peso, l’alimentazione corretta e il ricorso a rimedi naturali per dormire meglio. Dormire accanto a qualcuno che russa può compromettere seriamente la qualità del sonno, cosa che si ripercuote sul tuo stato d’animo, sui tuoi rapporti e in ultima analisi sulla tua salute. Tuttavia, anche chi russa ne risente, perché presenta un sonno agitato, poco ristoratore, ad alto rischio di apnea del sonno, interruzione della respirazione nelle vie aeree superiori. Smettere di russare ti aiuta a trovare la soluzione giusta per sogni veramente d’oro.

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La Terapia Anti-Acidosi<br />Combattere l’eccessiva acidificazione del corpo con metodi naturali

Barbara Simonsohn
La Terapia Anti-Acidosi
Combattere l’eccessiva acidificazione del corpo con metodi naturali
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 17 x 22 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-442-6

€. 11.90 €. 11.30 (-5%)

La terapia anti-acidosi presenta alcuni metodi efficaci per alleviare il problema dell’iperacidificazione, aiutandoci a rimanere sani, belli e in forma anche nella terza età. Facile e naturale, questo approccio propone strategie efficaci quali digiuno, massaggio dei tessuti connettivi, alimentazione alcalinizzante, bendaggi e riduzione dello stress, per ritrovare una vita attiva, felice e armoniosa. L’iperacidificazione è uno dei disturbi più diffusi nella società moderna. Un’alimentazione fatta prevalentemente di zuccheri e carboidrati raffinati, il poco movimento e il troppo stress rendono difficile mantenere l’equilibrio acido-base nel nostro organismo. Le conseguenze non sono solo i comuni malesseri gastrici, ma anche stanchezza, depressione, basse difese immunitarie, fino ad arrivare a patologie più gravi quali sindrome da burnout, osteoporosi, reumatismi, diabete e arteriosclerosi.

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La Realtà Nascosta<br />Universi paralleli e leggi profonde del cosmo

Brian Greene
La Realtà Nascosta
Universi paralleli e leggi profonde del cosmo
Einaudi
pag. 446 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-06-23574-1

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

nostro è l'unico universo? Un tempo, la parola universo significava tutto ciò che esiste. Ogni cosa. Ma negli ultimi anni le scoperte della fisica e della cosmologia hanno portato un certo numero di scienziati a concludere che il nostro potrebbe essere solo uno dei molti universi esistenti. Con un'impareggiabile capacità di rendere comprensibili gli argomenti piú impegnativi, Brian Greene ci guida in un'avvincente esplorazione delle oscure profondità dello spazio alla scoperta dei moltissimi, infiniti mondi paralleli di cui nulla sappiamo, fatti esclusivamente di matematica o compresi in un vasto oceano di universi-bolla, forse sospesi a pochi millimetri dalla Terra eppure invisibili, oppure lontanissimi, ma nei quali condurrebbero la loro esistenza copie di noi stessi, diversi solo per qualche dettaglio. Un viaggio straordinario ai confini della realtà basato saldamente sulla scienza e limitato soltanto dalla nostra immaginazione.

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Un Cervello Sempre Giovane<br />Mantieni la tua mente in forma con le scoperte delle neuroscienze

Stefano Farioli Vecchioli, Elisabetta Muritti
Un Cervello Sempre Giovane
Mantieni la tua mente in forma con le scoperte delle neuroscienze
Sperling & Kupfer
pag. 238 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6274-3

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Fino a poco tempo fa si pensava che il nostro patrimonio di neuroni (le cellule che fanno funzionare il cervello) fosse limitato: una volta diventati adulti, non se ne formano di nuovi e quelli che abbiamo muoiono al ritmo di 100.000 al giorno. Il cervello è quindi destinato a un lento ma inesorabile invecchiamento, che determina un rallentamento cognitivo e, sempre più spesso, forme di demenza senile. Invece gli studi più recenti hanno dimostrato che possiamo intervenire, sia per frenare il decadimento, sia per favorire la nascita di nuovi neuroni. Moltissimo dipende dalla nostra buona volontà, e non è mai troppo tardi per iniziare. Stefano Farioli Vecchioli ha incentrato le sue ricerche al CNR proprio sulla nascita di nuovi neuroni nel cervello adulto, e qui spiega, con l'aiuto della giornalista Elisabetta Muritti, come applicare le ultime scoperte delle neuroscienze al nostro stile di vita. Un ruolo centrale spetta al bagaglio cognitivo, l'insieme delle nostre conoscenze ed esperienze, che può compensare in tutto o in parte il decadimento neuronale.

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Lezione di Italiano<br />Grammatica, storia, buon uso

Francesco Sabatini
Lezione di Italiano
Grammatica, storia, buon uso
Mondadori
pag. 224 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-04-68123-6

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

«La lingua è dentro di te.» L'italiano è la grande lingua di cultura consegnataci dalla storia per nostro uso e consumo. E anche lo strumento cognitivo di cui si è dotato il nostro cervello, dalla nascita in poi, se ci siamo formati qui. Non si può più parlare di lingua ignorando come la natura, che ci ha portato a essere Homo sapiens, ha predisposto aree e funzioni del cervello che elaborano la grammatica. Sì, la grammatica che si forma silenziosamente in noi entro i primi anni di vita nella sfera della lingua orale e che poi bisogna scoprire a scuola: per insegnare agli occhi quello che l'orecchio già sa! Cioè, per imparare a leggere e scrivere, e non solo a livelli di base. «Leggere e interpretare testi di vario tipo; capire che cos'è, precisamente, una 'frase' e cioè incontrare faccia a faccia la grammatica; regolarsi nella varietà di 'stili' dell'italiano; fronteggiare l'azione dei media, che in vari modi spesso ci alienano dalla nostra lingua; liberarsi da alcune preoccupazioni eccessive nell'uso normalmente comunicativo di essa; distinguere tra errore e divergenza stilistica.»

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La Forza Nascosta della Gentilezza<br />Il potere dei gesti che fanno star bene noi e gli altri

Cristina Milani
La Forza Nascosta della Gentilezza
Il potere dei gesti che fanno star bene noi e gli altri
Sperling & Kupfer
pag. 228 - formato: 15 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6242-2

€. 17.90 €. 17.00 (-5%)

C'è chi è gentile per educazione e ostenta buone maniere, c'è chi lo è per convenienza e vede nella gentilezza il modo più rapido per ottenere qualcosa. Molto più spesso non si è gentili affatto: a causa dello stress, della fretta, di un malinteso senso di praticità, si tende a essere troppo diretti e si saltano quelli che definiamo, con un po' di disprezzo, «convenevoli», riducendo ogni rapporto a un semplice scambio. Peccato che così facendo si perda il contatto con tre aspetti fondamentali della nostra esistenza: gli altri, l'ambiente che ci circonda e persino noi stessi. Perché gentilezza vuol dire, prima di tutto, mostrare cura e rispetto verso ciò che veramente conta: significa trattarsi con amore, fare ciò che fa bene al nostro corpo e al nostro umore, intrecciare relazioni serene e appaganti, coltivare l'empatia e il sorriso, dare valore anche agli incontri occasionali, calarsi nella prospettiva altrui, rendere sempre piacevole e accogliente il posto dove stiamo.

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Arte dei Suoni Sciamanici di Guarigione<br />Conoscere strutture energetiche con cui possiamo ritrovare il benessere e scoprire il potere della guarigione del suono

Michela Chiarelli
Arte dei Suoni Sciamanici di Guarigione
Conoscere strutture energetiche con cui possiamo ritrovare il benessere e scoprire il potere della guarigione del suono
Cerchio della Luna
pag. 279 - formato: 19,5 x 28,5 cm - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6937-223-0

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

In questo libro conosceremo l’approccio all'Arpa nella visione Sciamanica Italiana, in un’esperienza sonora, terapeutica ed entusiasmante. Assaporeremo, un approccio alla persona che utilizza la musica, il suono e il canto come strumento di comunicazione non-verbale, per intervenire in modo allietante e in ambito educativo, riabilitatilo o terapeutico, per aprire i propri sensi e godere dei colori e dei sapori musicali delle terre del mondo. Le vibrazioni dell’Arpa, degli strumenti musicali e della voce, creano un massaggio vibrazionale che entra in ognuno di noi producendo effetti unici, portando calma, stimolando la creatività, e la iasione intuitil a. Musica che va a riequilibrare gli emisferi cerebrali. I benefici sono molteplici: l'esperienza emozionale-meditativa riequilibra e riduce ansia, stress, insonnia, stimola la produzione di serotonina e neutralizza gli sbalzi di umore

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Evviva Si Mastica!<br />Il valore della masticazione nel cane - Più endorfine, meno stress!

Pierluigi Raffo
Evviva Si Mastica!
Il valore della masticazione nel cane - Più endorfine, meno stress!
Il Punto d'Incontro
pag. 93 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-414-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La masticazione è la più normale e semplice attività che un cane possa svolgere per essere appagato, sentirsi libero di rilassarsi e liberarsi dallo stress. In una società dove il cane vive quotidianamente picchi di stress che lo portano a numerosi momenti di frustrazione, dargli la possibilità di utilizzare un’attività di riequilibrio emozionale è fondamentale. Sei convinto dell’utilità della masticazione ma vuoi salvare le tue pantofole? Evviva, si mastica! elenca tutti i metodi che potrai usare con soddisfazione per vedere il tuo cane rilassarsi ed essere felice. Essere un cane e sentirsi un cane nella società che cambia non è facile: sta a noi conviventi dei nostri amici a 4 zampe imparare ad aiutarli a riscoprire la loro vera natura per essere felici.

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A Tavola <br />Storie di cibi e vini

Autori Vari
A Tavola
Storie di cibi e vini
Einaudi
pag. 286 - formato: 12,5 x 20 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-06-23601-4

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

A tavola ci si siede per mangiare. A tavola però può capitare anche di innamorarsi o di litigare. Di rivelare a qualcuno i nostri segreti piú intimi. E di trovare conforto. Il profumo di un dolce può aprire la porta del mondo dei ricordi. E di fronte a una bottiglia di vino capita che si confessi la verità. I grandi scrittori sanno bene che molte delle cose davvero importanti spesso accadono mentre ci stanno servendo un piatto, o quando una teglia esce fumante dal forno. Da Čechov e le sue ostriche alla torta di zucca di Charles D'Ambrosio, passando per il gourmand cannibale di Pessoa e il pugile affamato di Jack London. Diciotto racconti, diciotto portate di un ricco menú letterario che soddisferà le esigenze di ogni palato goloso di storie.

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