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Meditazione
"Qualsiasi cosa ti riconduca a te stesso è meditazione. Ed è importantissimo trovare la propria meditazione, perché in quella scoperta sarai felice. E poiché sarà una tua scoperta, non un rituale imposto, sarai felice di approfondirla sempre di più. Questa è la religione essenziale, tutto il resto non sono che parole". Continua...
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Dhiravamsa Achaan
La Via del non Attaccamento
Ubaldini
pag. 188 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1980 - ISBN. 978-88-340-0666-5
€. 12.39
€. 11.77 (-5%)
Questo manuale di Dhiravamsa, studioso e maestro delle tecniche di meditazione Vipassana, descrive una semplice tecnica che mostra come sia possibile il vero rilassamento, una volta che abbiamo imparato a liberarci dal desiderio. La meditazione è la via dell’apertura, della prontezza e della chiarezza mentale.
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Peter F. Barth
La Naturale Libertà della Mente
Ubaldini
pag. 108 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1995 - ISBN. 978-88-340-1164-5
€. 7.75
€. 7.36 (-5%)
Un libro piacevole e accessibile a tutti che, come una guida, ci condurrà passo passo all’esplorazione delle possibilità infinite, quasi magiche, della nostra mente. Con uno stile molto caratteristico, che ricorda quello degli antichi maestri zen, Peter Barth illustra i profondi ‘insegnamenti della mente’ tibetani, e il connubio tra questo suo stile dal sapore antico e la chiarezza dell’insegnamento produce un risultato curioso, raro, paradossalmente moderno. La discussione culmina in un tema classico, dove la saggezza può provenire solo dalla consapevolezza della condizione umana, e ci spinge ad apprezzare ogni aspetto e fenomeno della nostra mente.
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Thubten Chodron
Lavorare sulla Rabbia
Ubaldini
pag. 162 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2002 - ISBN. 978-88-340-1407-3
€. 14.00
€. 13.30 (-5%)
Da dove nasce la rabbia? Come possiamo aiutare noi stessi e chi è in collera con noi? Quando siamo in collera possiamo solo nuocere: imparare ad affrontare questa emozione negativa può modificare la nostra vita e il rapporto con gli altri. L’autrice, una monaca buddhista allieva di Sua Santità il Dalai Lama, presenta qui al lettore una serie di metodi efficaci per prevenire e domare la rabbia. La chiave non è cercare di cambiare la situazione, ma considerarla da un diverso punto di vista. Il libro è rivolto a tutti, perché a prescindere da educazione, razza, sesso o religione ognuno di noi può cadere vittima della rabbia.
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Thich Nhat Hanh
Trasformarsi e Guarire
Ubaldini
pag. 132 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1992 - ISBN. 978-88-340-1070-9
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Il Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza. La presenza mentale è il cuore della pratica buddhista, una pratica che non si limita alla meditazione seduta, ma coinvolge ogni istante della vita quotidiana, aiutandoci prima di tutto a conoscerci meglio e poi ad agire sulla rabbia e la gelosia che spesso infettano i nostri rapporti con gli altri. Tale insegnamento è il tema di uno dei discorsi più famosi del Buddha, Il Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza, o Satipatthana Sutta, di cui rimangono oggi tre versioni, una preservata nel Canone Pali e le altre due nel Canone Cinese. Questo libro presenta le traduzioni dei tre testi del sutra, insieme al profondo commento del maestro Thich Nhat Hanh e a venti esercizi pratici di contemplazione, volti a trasformare e risanare la propria vita per renderla più piena e felice.
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Ngakpa Chogyam
Tecniche di Meditazione Tibetana
Ubaldini
pag. 201 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1989 - ISBN. 978-88-340-0972-7
€. 13.43
€. 12.76 (-5%)
Questo manuale presenta tecniche per la meditazione dell’antichissima tradizione buddhista nyingma, riformulate ed esposte con l’intento di adattarsi al bagaglio culturale, e quindi ai problemi, dell’uomo occidentale contemporaneo. Gli esercizi, ordinati in una serie progressiva, sono descritti con chiarezza e umorismo, e disseminati di aneddoti tratti dalle esperienze dell’autore con i maestri himalayani.
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Mark Epstein
La Continuità d'Essere
Ubaldini
pag. 164 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2002 - ISBN. 978-88-340-1390-8
€. 13.00
€. 12.35 (-5%)
Prima ancora di diventare psichiatra e psicoanalista Epstein è stato profondamente influenzato dai principi e dalla pratica del buddhismo. Questo libro è l'avvincente resoconto di come il buddhismo abbia influito sui suoi studi e la sua pratica di psicoterapeuta. Una guida pratica su come la ricerca buddhista della consapevolezza possa facilitare il cambiamento.
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Sogyal Rimpoche
Meditazione Cos'è e Come Praticarla
Amrita
pag. 90 - formato: 9,5 x 15 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-85385-03-0
€. 10.00
€. 9.50 (-5%)
Piccolo ma prezioso, scritto da uno dei più grandi maestri Dzogchen del nostro tempo, con humor e incredibile semplicità ci toglie ogni possibile dubbio su cosa sia, a cosa serva e come si possa praticare la meditazione. Essenziale per chi non ne sa nulla, indispensabile per chi medita da anni e desidera confrontare i propri risultati con la più antica tradizione tibetana e con l’insegnamento di un grande reincarnato.
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Lama Jigmela Rimpoche
La Meditazione nell'Azione
Amrita
pag. 74 - formato: 14 x 20,5 cm. - ISBN. 978-88-85385-95-5
€. 5.16
€. 4.90 (-5%)
Nato in Tibet nel 1949 e autore di A... come Buddha!, Lama Jigmela ha ricevuto la formazione riservata ai grandi Maestri della tradizione buddhista tibetana vivendo accanto al XVI Karmapa, capo spirituale della scuola Kagyupa, della quale egli è oggi il rappresentante ufficiale in Europa. “La meditazione — dice — è una capacità originale della mente umana, che alcuni non hanno ancora portato in primo piano. Meditare significa sintonizzarci con la nostra saggezza, e recuperare una chiarezza che poi trasferiremo nel nostro agire”.
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Dylgo Khysentie Rimpoche
Intrepida Compassione
L'allenamento interiore in 7 punti secondo Atisha
Amrita
pag. 140 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-85385-86-3
€. 10.50
€. 9.97 (-5%)
Altamente rispettato in Tibet e in tutto il mondo, Dilgo Khyentse Rinpoche fu un personaggio eccezionale: un grande poeta, erudito, filosofo e maestro di meditazione detentore di tutti i lignaggi principali del buddhismo tibetano, da tutte le Scuole considerato un vero Buddha vivente.
Si tratta dell’Allenamento interiore in 7 punti che venne introdotto in Tibet dal maestro indiano Atisha, ove tutte le situazioni quotidiane vengono utilizzate per liberarsi dal giogo dell’ego e mettersi al servizio degli altri. È esposta, fra l’altro, una tecnica che è stata definita la più cristica del buddhismo tibetano: la pratica del tonglen, che consente di farsi carico della sofferenza altrui in cambio della propria felicità.
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Lama Guendune Rimpoche
Come Trasformare le Emozioni Negative
Amrita
pag. 114 - formato: 9,5 x 15 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-85385-39-9
€. 11.00
€. 10.45 (-5%)
Malgrado i nostri sforzi verso una vita positiva, le nostre reazioni emotive ci trascinano molto spesso verso una negatività ancora maggiore. Fortunatamente, la cura delle “distorsioni” della mente è proprio il fulcro degli insegnamenti del Buddha, che Lama Guendune Rinpoche ci propone con grande semplicità e precisione in questo volume davvero prezioso. Non solo, dunque, descrive i processi mentali che ostacolano lo sviluppo delle qualità benefiche, ma soprattutto indica diversi metodi graduali per porvi rimedio. Mettendoli in pratica riusciremo progressivamente a controllare le emozioni conflittuali, trasformandole e riconoscendone la luminosa natura essenziale per infine condurre anche le emozioni sulla strada del Risveglio.
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Taizan Maezumi Roshi, Bernie Glassman
Corpo Respiro e Mente
Ubaldini
pag. 160 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-340-1442-4
€. 14.00
€. 13.30 (-5%)
Un’antologia di testi di alcuni tra i più grandi maestri zen contemporanei, con due scritti di Dogen (Fukanzazengi e Genjokoan) commentati da Maezumi. Una raccolta di insegnamenti concreti per affrontare la pratica zen: come cominciare la meditazione, la pratica dello shikantaza, la natura dei koan, il lavoro con Mu, la pratica nella vita quotidiana, la respirazione. Per il principiante e per chi, già progredito, senta il bisogno di confrontarsi con le indicazioni dei grandi maestri.
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Robert Aitken
La Pratica della Perfezione
Ubaldini
pag. 183 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1996 - ISBN. 978-88-340-1196-6
€. 14.46
€. 13.74 (-5%)
È un manuale preciso e attento, e allo stesso tempo accessibile, ai principi e alla pratica dello zen. Le dieci paramita vengono presentate al meditante come altrettanti metodi di azione, modi per vivere una vita che sia ispirata alla chiarezza e socialmente impegnata.
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Christmas Humphreys
Lo Zen
Ubaldini
pag. 196 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1978 - ISBN. 978-88-340-0241-4
€. 14.00
€. 13.30 (-5%)
Si tratta di una dottrina, ma, insieme, di una speciale tecnica di allenamento spirituale per superare le antitesi dell’intelletto (che pure deve essere pienamente sviluppato perché si possa trascenderlo) e giungere così alla superiore intuizione dell’Assoluto. Questo libro è una introduzione indispensabile al Buddhismo in generale e, particolarmente, alla forma assunta in Cina e in Giappone come Zen.
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Roshi S. Suzuki
Mente Zen
Mente di principiante
Ubaldini
pag. 114 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1978 - ISBN. 978-88-340-0278-0
€. 11.00
€. 10.45 (-5%)
Tratto dai discorsi che Suzuki-Roshi teneva ai propri studenti Zen, questo libro è l’unica testimonianza scritta di un grande uomo, il quale, con le sue doti umane di semplicità, dolcezza, calore e umorismo, ha saputo comunicare agli occidentali, in una lingua occidentale, l’intimo significato dello Zen, collocandosi così, insieme a Watts, Krishnamurti e Trungpa, fra i protagonisti dell’incontro fra oriente religioso e occidente contemporaneo.
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Katsuki Sekida
La Pratica dello Zen
Ubaldini
pag. 226 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1978 - ISBN. 978-88-340-0268-1
€. 14.46
€. 13.74 (-5%)
Un manuale efficacissimo, che spiega le pratiche dello Zen in termini limpidi e semplici, offrendo una guida concreta in particolare per lo Zazen. Una speciale attenzione è dedicata agli aspetti fisiologici della meditazione, alla funzione dei muscoli, alla meditazione. Un capitolo è dedicato a uno degli aspetti più elusivi dello Zen, il koan. Importantissima, infine, la trattazione critica delle esperienze di kensho, samadhi e satori.
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