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Tai Chi
Il Tai Chi Chuan (tai ji - taijiquan) viene considerato una forma di meditazione dinamica adatta a persone di qualsiasi età. Favorisce l'unità corpo-mente e ripropone nei suoi movimenti circolari, coordinati con la respirazione, l'alternanza degli opposti (Yin e Yang). Tutto il corpo è in azione ed esercita un'attività totale e integrata. Il Tai Chi Chuan è anche una terapia preventiva in quanto la salute viene stimolata la circolazione sanguigna, la respirazione, da un miglior tono muscolare, migliora assimilazione e l'eliminazione e da' una maggiore prontezza di riflessi. Il Tai Chi non è solo un'arte marziale, ma è anche un metodo di guarigione e di meditazione, a seconda di come vengono eseguiti i movimenti. I tre stili classici sono lo Yang, il Chen, il Wu. Continua... |
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Li Rong Mei - Sergio Casavecchia
Il Taiji Quan
corpo che pensa mente che muove
Mediterranee
pag. 252 - formato: 21 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-272-1984-3
€. 29.50
€. 28.02 (-5%)
Se oggi discipline interne come il Taijiquan sono conosciute in Italia e in Europa, un gran merito va riconosciuto al lavoro svolto dal M° Li Rong Mei e alla sua Scuola, diretta da Sergio Casavecchia, che dal 1989 si adoperano per la trasmissione della reale conoscenza di queste antiche discipline. Il Taijiquan, tradotto letteralmente "pugno della grande sommità" o suprema arte marziale, trascende l'arte marziale stessa per essere anche la via per armonizzare spirito e materia, energia e salute.
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DISPONIBILE
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Gudo Bozak
Principi e Pratica del Tai Chi Chuan
Disciplina interiore e armonia fisica nell'arte marziale dolce cinese
L'Età dell'Acquario
pag. 290 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-7136-323-3
€. 19.00
€. 18.05 (-5%)
Imparentata con la filosofia taoista, il Tai Chi Chuan, antica arte marziale cinese, può essere definito come una «meditazione in movimento». La sua pratica, caratterizzata dalla lentezza, dalla gentilezza, dall'armonia con cui vengono effettuate le sequenze di esercizi, permette di accordare l'energia spirituale e la forza fisica, conseguendo una completa rigenerazione psicofisica e ritrovando una limpida consapevolezza di sé e del mondo, calma, salute e gioia di vivere. Poiché non esige alcuno sforzo e non ha controindicazioni, il Tai Chi può essere scelto a qualsiasi età da chiunque avverta l'esigenza di recuperare, attraverso una piena integrazione della propria energia psicofisica, l'armonia perduta...
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Marco Bianchi
Tai Chi Per i Bambini
Armonia di movimenti ed equilibrio interiore con esercizi facili e divertenti
Red Edizioni
pag. 110 - formato: 19 x 23,5 cm - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0132-7
€. 14.90
€. 14.15 (-5%)
Il bambino è naturalmente in contatto con qualcosa di prezioso, unico, irripetibile, che il corso della vita non aiuta a mantenere e di cui spesso negli adulti non restano che tracce: naturalezza, spontaneità, innocenza. Il Tai Chi, arte antichissima che affida l'espressione al movimento, oltre a sviluppare capacità di coordinazione e di ascolto del corpo aiuta i bambini a comprendere le risorse preziose da cui sono animati e può diventare uno strumento educativo straordinario. La prima parte del libro, rivolta ai genitori, insegnanti e educatori, spiega che cos'è il Tai Chi: non soltanto arte marziale, ma "arte di nutrire la vita"...
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Waysun Liao
Ch'I
Scoprire l'energia vitale con il Tai Chi
Ubaldini
pag. 148 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-340-1568-1
€. 13.00
€. 12.35 (-5%)
Nella filosofia taoista il ch'i è il soffio della vita, l'energia che muove l'uomo e l'universo sostenendo l'armonia e l'equilibrio di tutto ciò che esiste. È il principio alla base della cultura cinese che da secoli ne studia i segreti per promuovere la salute e la longevità dell'uomo e della società. Ogni arte cinese, dalla medicina al feng shui, dalle arti marziali a pratiche come il T'ai Chi e il Chi-gong, è influenzata dal concetto di ch'i. Questo agile manuale, dopo aver spiegato in parole semplici l'importanza del ch'i per una vita sana e soddisfacente, insegna gli esercizi fondamentali per ristabilire il contatto con esso, imparare a farlo circolare nel corpo e proiettarlo all'esterno per giovare agli altri.
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Xia Chaozhen
Energia di Tai Chi - (Libro+DVD)
Usa il Tai Chi per migliorare la tua salute
My Life edizioni
pag. 16 + DVD - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-6386-010-8
€. 19.70
€. 18.71 (-5%)
Impara con il Tai Chi ad eliminare stress e tensioni ne scopri grazie a facili e piacevoli esercizi, come incanalare dentro di te l'energia cosmica per vivere con successo ed armonia la vita di ogni giorno. Il Tai Chi è un'antichissima discplina che attraverso l'unione e l'armonizzazione con l'energia del cielo e della terra, permette di rafforzare l'organismo, a partire dalla postura che diventa sciolta ed elegante. Inoltre incrementa, in maniera illimitata, il potenziale energetico di ogni persona, con conseguente aumento dell'equilibrio emotivo...
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Danesi S. - Martinelli E.
Taiji Quan
Dalla medicina tradizionale cinese
Fabbri
pag. 175 - formato: 16,5 x 22,5 cm. - anno: 2000 - ISBN. 978-88-451-2121-0
€. 11.36
€. 10.79 (-5%)
Il Taiji Quan praticato da tutti, senza limiti di età, può diventare un ottimo metodo di allenamento psicofisico, un efficace strumento di difesa personale e un eccezionale sistema di prevenzione, facendo emergere l'energia vitale presente in ognuno di noi. "Un cuore sereno in una mente concentrata": questo è il principio del Taiji Quan, retaggio prezioso della saggezza tradizionale cinese fondata sull'armonia del corpo e dello spirito, dell'essere umano con l'Universo, del combattente con il suo avversario...
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| DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi
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Popovic Andrew
Tai Chi
L'antica arte orientale per il benessere psicofisico
Fabbri
pag. 127 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-451-4104-1
€. 16.00
€. 15.20 (-5%)
Una guida illustrata all'arte del Tai Chi per imparare a rilassare a mente e rafforzare corpo e origini storiche, i fondamenti filosofici, gli esercizi di preparazione, a pratica. Un manuale chiaro e di facile consultazione, per principianti ed esperti, che presenta oltre 250 illustrazioni per eseguire step-by-step, da soli o in coppia, le posizioni e gli esercizi di questa antica arte orientale.
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| DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi
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Yang Jwing - Ming
Tai Chi
Teoria e potenza marziale
Mediterranee
pag. 230 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-272-1747-4
€. 20.50
€. 19.47 (-5%)
Questo libro rappresenta una guida verso i livelli più avanzati della pratica del tai Chi. Include una raccolta di poesie e canzoni sul Tai Chi, tradotte e commentate dallo stesso autore. La teoria e la potenza marziale dei Tai Chi rappresenta una guida verso i livelli più alti della pratica del Taiji. Questo libro è stato scritto specialmente per coloro che hanno già appreso l’intera sequenza del Taiji, hanno iniziato la pratica della spinta con le mani, e ora desiderano sviluppare e raffinare le loro abilità marziali. La teorie e la potenza marziale del Tai Chi si concentra sull’essenza marziale dei Taijiquan, un aspetto ignorato dalla maggior parte dei libri dedicati a questa magnifica arte. Questo libro esplora a fondo il concetto della Jin (la potenza marziale interna), le teorie generali dell’arte, e l’applicazione del Qi nella sequenza del Taiji. Poiché l’addestramento della Jin è essenziale nella pratica del Taiji marziale, questo libro rappresenta una preziosa opera di riferimento, di cui nessun serio praticante dovrebbe fare a meno.
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Italo Bertolasi, Jun Konno
Ai Chi
il Tai Chi in acqua - DVD
Red Edizioni
pag. DVD - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-910-8
€. 14.90
€. 14.15 (-5%)
L’Ai Chi è un’affascinante forma di fitness acquatico che unisce ai benefici del Tai Chi Chuan quelli dello stretching e di altri esercizi praticati in acqua...
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Fassi R. - Dsu Yao C.
Corso di Tai Chi Ch'uan
La storia, la filosofia, i principi classici,
l'esercizio fondamentale, le tecniche dinamiche le applicazioni
De Vecchi editore
pag. 384 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-412-2052-8
€. 23.00
€. 21.85 (-5%)
Il volume tratta la storia e la filosofia del T'ai Chi Ch'uan, espone i principi classici di questa arte (respirazione, energia vitale, forza interna...) e descrive l'esercizio fondamentale, le tecniche dinamiche e le applicazioni marziali, illustrandoli fase per fase con fotografie riprese da più punti di vista per offrire la migliore comprensione possibile. Condotti per mano dallo stesso maestro Chang Dsu Yao, si viene guidati passo dopo passo nel mondo del T'ai Chi Ch'uan. Il T'ai Chi Ch'uan è un'antica arte marziale cinese, basata sull'equilibrio degli opposti, lo Yin e lo Yang. È nato come un sistema di autodifesa e si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere, una sorta di sintesi tra arte marziale, metodo terapeutico e meditazione in movimento. La pratica del T'ai Chi Ch'uan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti circolari, concatenati e lenti, che vengono svolti in modo uniforme e senza interruzione. Ricorda una danza silenziosa, ma in realtà mima la lotta con un avversario immaginario. Aiuta a ritrovare la calma, favorisce l'armonia tra corpo, mente e spirito e, praticato con costanza e consapevolezza, conduce a un'autentica e profonda trasformazione interiore.
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Nirodh Fortini
Musiche per la pratica del Tai Chi
Red Edizioni
pag. CD - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-913-9
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Il Tai Chi, l’arte millenaria cinese largamente diffusa anche in Occidente, si pratica di solito in mezzo alla natura e in luoghi molto silenziosi. La musica proposta da questo Cd è piacevole ma non distrae, ed è rispettosa dei tempi del Tai Chi, in cui la lentezza del movimento diventa intensità e forza nell’espressione. Un unico brano creato appositamente per il Tai Chi, ma che si adatta anche ad altre discipline che richiedono grande concentrazione e l’esecuzione di movimenti lenti ma intensi. Il CD è a cura di Nirodh Fortini, che da oltre trent’anni si occupa della ricerca nel settore della musica e dei video applicati alla terapia.
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Gudo Bozak
Armonia interiore con il Tai Chi
Red Edizioni
pag. 60 - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-781-4
€. 14.90
€. 10.43 (-30%)
Il Tai Chi (i Taiji Quan) è un’antica disciplina cinese che consiste in un a sequenza di 108 movimenti associati alla respirazione ed eseguiti senso sforzo a un ritmo lentissimo. Il Tai Chi è una danza, ma anche un meditazione in movimento, che apporta rigenerazione psicofisica, calma, limpida consapevolezza di sé e del mondo, salute, gioia di vivere; non esige alcuno sforzo, si esegue dove si vuole e può essere praticato da chiunque a qualunque età. Questo DVD propone l’intera sequenza del Tai Chi, costituita da tre parti (“La Terra”, “L’Uomo”, “Il Cielo”), in uno stile pulito, classico, essenziale: una base di riferimento su cui ciascuno potrà elaborare il proprio stile personale...
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Italo Bertolasi, Jun Konno
Ai Chi
Il Tai Chi praticato in acqua
Red Edizioni
pag. 110 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-751-7
€. 14.90
€. 14.15 (-5%)
L’Ai Chi, ovvero il Tai Chi in acqua, fu creato agli inizi degli anni ’90 da Jun Konno, ex trainer della nazionale olimpionica giapponese di nuoto. Questa nuova disciplina è una pratica meditativa che si effettua in acqua tiepida (35°C) e bassa (1,20 m). L’Ai Chi riunisce, anzi esalta, i benefici del Tai Chi e quelli dello stretching. Le sue sequenze alternano azione e riposo, dolcezza e vigore; così nella persona che lo pratica si armonizzano la forza vitale dello yin (fredda e femminile) e quella dello yang (calda e maschile), regolando l’equilibrio psicofisico...
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Andrew Austin
Tai Chi
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-724-1
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
Il tai chi è un’antichissima arte marziale cinese che ha subito molte evoluzioni nel corso dei secoli ed è diventata negli ultimi anni una tecnica psicocorporea molto praticata anche in Occidente. Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la “regolazione” del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi. Inoltre insegna le principali sequenze di esercizi, le cosiddette “forme”, che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori...
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Katz Jane
Fitness in acqua
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-742-5
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata dai massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un’attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l’apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell’acqua. E’ adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell’acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette...
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