Ad oggi, questo è il miglior testo sullo Yoga di Sri Aurobindo, redatto come manuale di studio dal maestro indiano Ranajit  k. Banerjee e pubblicato integralmente rispettando totalmente le sue indicazioni. La grande efficacia del volume lo rende una lettura fondamentale per lettori che si avvicinano alle opere di Sri Aurobindo ma anche molto utile e chiaro per chi vuole approfondire lo Yoga Integrale di Sri Aurobindo nei diversi aspetti.

Il concetto di Fitness Supramentale si fonda sulla Conoscenza e Coscienza Supramentali. Una visione totale è caratteristica delle Conoscenza Supermentale mentre la nostra comprensione ordinaria della vita, della mente e del corpo non è completa e non tiene pienamente conto della loro realtà. Il loro concetto comune è che siano esistenze vincolate a ritmi fissi della Natura e che le loro costituzioni non possano essere modificate. Questa idea non è valida. Non vi è ragione alcuna di credere che con l'uomo, la lenta marcia della Natura sia giunta a un termine. Sri Aurobindo spiegò che la materia, la vita e la mente sono manifestazioni successive della Coscienza.

La realizzazione della Coscienza Supramentale risulterà un arricchimento straordinario della nostra vita ed anche di ciò che intendiamo come benessere. Il Tocco della SuperCoscienza può illuminare il corpo e abolire la miopia della vita e della mente. L'evoluzione della vita è sopratutto l'espansione della Coscienza dall'esistenza materiale incosciente verso la forma più alta di Coscienza. Questo testo ha preso forma dopo 30 anni di esperienza, insegnamento, letture, pratica di antichi rituali.

Tutti gli esseri umani hanno la stessa potenzialità cosmica di entrare in contatto con la grandezza dello Spirito. La nostra mente cosciente e la nostra libertà servono a Quello.
Oltre all'oceano della coscienza subliminale è possibile e urgente la conquista della SuperCoscienza (Satyam Ritam Bruhat)