Questa è una Newsletter Speciale Covid19. In essa segnaliamo alcuni libri, fra i tanti, che ci possono aiutare ad affrontare meglio l'emergenza. Oltre ai consigli e le indicazioni ufficiali ricordiamo che noi, in prima persona, possiamo fare anche di più, molto di più.

Una dieta salutare con prodotti freschi e biologici, corretto esercizio fisico e meditazione in qualsiasi forma sono le basi per una buona salute psicofisica.
Dato il periodo epidemico molti consigliano di integrare la propria dieta con vitamina C e D, Zinco ed Echinacea per stimolare il sistema immunitario.
Alcuni cibi hanno proprietà antivirali (tra essi l'aglio, la cipolla e la curcuma). Tra le piante ha una spiccata capacità antivirale la pianta Uncaria Tomentosa, reperibile in compresse e gocce, spesso usata per l'Herpes Zoster.

Come sempre alcune erbe medicinali aiutano a prevenire e curare l'apparato respiratorio:
tra esse Eucalipto, Timo, Pino, Altea, Alloro, Malva, Liquirizia alle quali dato il periodo si potrebbe aggiungere una percentuale di Corteccia di China: un bravo erborista sarà in grado di comporrre una tisana con le giuste percentuali: essa sarà  un aiuto ottimo per questo periodo e in ogni anno.
 

Tra i tanti consigli di naturopati segnaliamo questo link  di Francesca Panfili nel quale sono presentati tutti o quasi i rimedi utilii contro il coronavirus dalla diverse medicine naturali: invitiamo a leggerlo.

Vi segnaliamo alcuni libri che possono aiutare ognuno di noi a comporre un quadro di riferimento per mantenere e potenziale una buona salute e il proprio sistema immunitario.
Come sempre uno studio approfondito costituisce le basi per una vita salutare fondata su uno stile di vita corretto e su abitudini e pratiche salutari.

Su queste basi ed evitando il più possibile ogni condizionamento generato da pensieri di paura e da emozioni angoscianti affronteremo il periodo più serenamente e con maggiori cautele.

Buona Primavera !

Il Libraio delle Stelle