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DISPONIBILE
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Kent H. - Hayler C.
Yoga
Red Edizioni
Pag. 96
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-728-9
€. 7.90 €. 7.50 (-5%)
Nello yoga il miglioramento della salute fisica e psichica si ottiene attraverso la consapevolezza che la mente, il corpo e lo spirito vanno strettamente collegati fra di loro in un insieme armonico. Nella pratica tale obiettivo viene perseguito mediante il controllo della respirazione e l’esecuzione attenta delle asana. La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:
- gialline ail corpo, facilitando una postura corretta;
- migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
- grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l’ossigenazione del sangue;
- aumenta la vitalità e l’energia;
- rasserena la mente diminuendo ansia e stress.
Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell’Hatha yoga, descrivendole passo passo con l’ausilio di 250 fotografie a colori.
Howard Kent è fondatore e direttore dell’Istituto “Yoga for Health” in Gran Bretagna. E’ inoltre protagonista di un programma televisivo sullo yoga trasmesso in 20 Paesi del mondo e autore di molti libri.
Claire Hayler, chiropratica, insegna yoga dal oltre 20 anni.
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