Nato in occasione di un lungo viaggio del suo autore, compiuto sotto la protezione di una scorta armata nella regione montuosa dell’Hindukush, fra Pakistan e Afghanistan, il libro offre un inedito spaccato della vita e dell’universo spirituale degli Ismailiti, uno dei gruppi più affascinanti e controversi dell’Islam sciita, oggi posto a diretto confronto con la minaccia talebana. Per secoli avvolti in Occidente da un’aura di mistero e terrore, legata a figure leggendarie e fosche quali il loro carismatico capo, il Vegliardo della Montagna, e i suoi temibili «Assassini» – guerrieri votati al martirio –, gli Ismailiti sono una minoranza religiosa ricca e complessa, caratterizzata da una fede indiscussa nella figura dell’Imam – rappresentante terrestre del Profeta e depositario vivente dell’interpretazione esoterica del Corano – e da una spiccata vocazione mistica, destinata a propiziare una tangibile e intima unione tra il fedele e il divino. 

Un giorno Emily Mignanelli e il suo compagno iniziano a pensare a un secondo figlio. Questo comporta la ricerca di una nuova casa, perché quella dove vivono è davvero troppo piccola, e la richiesta di un mutuo, perché i soldi sono pochi. Ma proprio mentre sono impegnati con calcoli e scartoffie richieste dalle banche, cominciano i dubbi e si profila una scelta ben diversa. Perché si accorgono che, presi dall’ingranaggio del consumismo sfrenato dentro il quale siamo tutti caduti, hanno perso di vista ciò che davvero conta nella vita. E allora niente casa nuova, nessun prestito e per un altro bambino… c’è tempo. È meglio partire, insieme al figlio che hanno, e visitare le scuole più particolari e innovative in India, in California, a New York: scuole in cui non esiste l’ora di yoga, perché è già parte del metodo di insegnamento; scuole in cui il bambino decide e agisce in piena libertà; scuole che prestano la massima attenzione al suo sviluppo emotivo, ai suoi sogni, alle esperienze di condivisione e crescita comune.

I dati sono allarmanti. Ogni anno vengono prodotti 380 milioni di tonnellate di plastica. Il 40% finisce negli imballaggi Gli ftalati sono presenti nel 99,6% delle donne in gravidanza e aumentano il rischio di malformazioni nei bebè. Ogni anno negli oceani finiscono 8-12 milioni di tonnellate di plastica. 1,5 milioni di animali muoiono ogni anno dopo aver ingerito vari tipi di plastica. Sophie Noucher ha cercato di capire come dire “no” alla plastica in modo realistico nella vita di tutti i giorni e ci racconta la sua esperienza con umorismo, ma anche con consigli facilmente applicabili, dal cibo ai cosmetici, dall’abbigliamento ai mobili, ai giocattoli ecc.

Giorno dopo giorno, anno dopo anno, il nostro cuore ci mantiene instancabilmente in vita, ma spesso siamo proprio noi a ostacolarlo, con stress, mancanza di esercizio fisico, fumo e obesità. Il libro "77 Consigli per Avere un Cuore Sanno" spiega come proteggere il nostro motore della vita prima che sia troppo tardi. Il dottor Ulrich Strunz ha sviluppato un efficacissimo programma per la salute del cuore, facile da seguire e che consente a tutti di ridurre notevolmente i fattori di rischio delle malattie cardiovascolari. Esercizio fisico regolare, momenti di rilassamento e alimentazione sana: con vari piccoli passi è possibile mantenere giovane e sano il nostro cuore senza essere costretti a ricorrere a farmaci o interventi chirurgici.

Soffri di tensione al collo o alle spalle? Il mal di schiena ti assilla? A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in maniera temporanea o cronica. Ma c’è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo. Liberati dai dolori al collo ti offre 100 esercizi illustrati per sciogliere, allungare, mobilizzare e rafforzare i muscoli del collo, in modo da trattare autonomamente e in maniera efficace i tuoi problemi. Grazie a questi facili esercizi, che potrai eseguire tranquillamente in casa, correggerai gli errori posturali, allenterai i blocchi e irrobustirai i muscoli, prevenendo attivamente le tensioni a collo, spalle e schiena. Heike Höfler, fisioterapista e insegnante di ginnastica, ti mostra come intervenire sulla zona della nuca, del collo e delle spalle, aiutandoti a capire la causa del dolore e a essere più consapevole del tuo corpo.

Una delle qualità più impressionanti e, senza dubbio, delle più incantevoli dei giapponesi è infatti il loro intenso amore per i fiori e gli alberi. Allegre comitive si mettono in viaggio per vedere la fioritura delle azalee, o lo splendore bianco e rosa dei boccioli di ciliegio, o la magnificenza scarlatta degli aceri. Questa «contemplazione floreale» è parte integrante della loro esistenza. Gli stessi kimono dei bambini sembrano piccoli giardini fioriti. Se togliete il paesaggio ai giapponesi, li priverete allo stesso tempo del loro senso poetico e, verrebbe da aggiungere, anche dell’aspetto floreale della loro religione, giacché venerano fiori e alberi in un modo che ai più prosaici occidentali risulterebbe impossibile.

Secondo Jiddu Krishnamurti, non esiste un essere vivente sulla terra che non si relazioni con qualcosa o qualcuno. Tutti viviamo in relazione: con gli altri, con la nostra famiglia, con il mondo, con la terra e con l’universo. Nella relazione, che è lo specchio in cui è possibile vedere se stessi, possiamo scoprire ciò che non va in noi: le reazioni, i pregiudizi, le paure, la depressione, l’ansia, la solitudine, il dolore, l’afflizione. La chiave per conoscersi, avere la capacità di comprendere come siamo stati condizionati, nel pensiero e nel comportamento, dalla nostra esperienza personale familiare, culturale, nazionale, religiosa, sessuale, biologica. Essere in relazione significa essere in contatto. Guardare l’altro senza l’immagine che proiettiamo su di lui richiede grande attenzione e consapevolezza. Solo quando l’incontro è tra due persone – e non tra queste immagini – c’è una relazione vera.

“Ama il tuo nemico” è un’indicazione preziosa e portatrice di saggezza a molti livelli... ma solo se non la viviamo come una difficile (spesso impossibile) imposizione. “Ora non riesco ad amarlo!”. Va bene, accetto questa mia incapacità. Consapevole comunque dell’insegnamento, anche nella mia impossibilità di realizzarlo ora. Procedo in quella direzione con gioia e fiducia, sapendo che il limite che ora non mi permette di amarlo è la mia preziosa ricchezza. Perché è la mia Umanità, qui e ora.

È possibile che in un lontano passato fossero presenti gli alieni in Italia? La scintilla della vita intelligente è avvenuta sulla Terra o da qualche altra parte? Ma soprattutto, a opera di chi? Nella convinzione che la vita sia iniziata in seguito a un intervento “esterno”, Isabella Dalla Vecchia e Sergio Succu, esperti di luoghi misteriosi, hanno raccolto tutte le anomalie italiane riguardanti possibili contatti alieni in italia nel passato. Si sono focalizzati sul nostro Paese dopo averlo trovato così ricco di testimonianze, antichissime costruzioni e sculture, siti che custodiscono narrazioni e disegni, grazie ai quali è possibile leggere con maggiore chiarezza anche quelli di tutto il mondo. 

Quando ci allineiamo alle circostanze, queste si allineano a noi ed è lì che le sincronicità accadono. Fluire con la vita ci invita a entrare in una corrente armoniosa che ci permette di funzionare al meglio e pensare in maniera creativa... il tutto in modo naturale, senza sforzo. Vuoi vivere una vita più felice, piena e appagante, a livello personale, professionale e sociale? Capire i principi della sincronicità e dello stato di flow può essere la chiave. Quando ci allineiamo alle circostanze, queste si allineano a noi ed è lì che le sincronicità accadono. Fluire con la vita ci invita a entrare in una corrente armoniosa che ci permette di funzionare al meglio e pensare in maniera creativa... il tutto in modo naturale, senza sforzo.

La fiducia in se stessi non può essere decisa a tavolino, ma si impara, si costruisce giorno per giorno e si nutre delle esperienze familiari, sociali e scolastiche del bambino. È possibile accrescere l'autostima dei nostri figli attraverso attività che sviluppino il senso interiore di sicurezza, la consapevolezza dei propri punti di forza e di debolezza e la capacità di affrontare la paura di fallire. Ecco la sfida di questo album, che propone giochi e attività creative per aiutare i bambini dai 6 ai 10 anni a scoprire e mettere a frutto tutte le loro risorse e potenzialità. Nel libro troverete: - giochi ed esercizi per vincere l'insicurezza e la paura dell'insuccesso; - attività che favoriscono l'ascolto del proprio corpo e la canalizzazione delle emozioni (esercizi di respirazione, giochi di imitazione, visualizzazioni...); - schede da compilare e altri materiali da ritagliare e conservare. Le attività proposte sono facili da mettere in pratica: vostro figlio potrà realizzarle da solo, con degli amici oppure con voi.

Tutti siamo belli, e la bellezza è in tutti. Curare la bellezza in modo naturale è il vero segreto per farla splendere sempre di più. Ma non solo, anche per migliorare la salute e il benessere di corpo, mente e spirito. Oli profumati sui capelli, maschere per la pelle fatte in casa, impacchi rigeneranti caldi e freddi, bagni con oli essenziali, creme per il massaggio del viso, angoli di casa trasformati in spa di lusso. La bellezza olistica è il riflesso di un benessere più ampio e profondo, e il libro è anche una guida per seguire un'alimentazione sana, tenere pulito l'intestino, perdere peso senza sciuparsi, assumere antiossidanti per ottenere quell'energia e vitalità che si sente e si vede. Ogni pagina è il distillato dei 30 anni di esperienza dell'autrice e contiene i consigli più efficaci per esaltare la bellezza, ringiovanire, rimettersi in forma, rigenerare l'organismo e far splendere la pelle. Integrano il libro alcuni video scaricabili attraverso i QR code presenti nelle pagine interne.

Il libro racconta lo yoga calandolo nella realtà di tutti i giorni, attraverso due chiavi narrative: la descrizione della vita quotidiana di due amiche, Lila e Viola, che si trovano in fasi diverse di evoluzione personale, e il dialogo Maestro/Allievo da cui emergono momenti di approfondimento della visione e delle tecniche dello yoga. Il libro è diviso in due parti. Nella prima parte, Lila, protagonista e io narrante, descrive il suo essere ancora in bilico tra una vita ordinaria che la destabilizza e la dimensione equilibrante dello yoga. Nella seconda parte, che si svolge prevalentemente in un Ashram, si ricompone un equilibrio perfetto. Lila e Viola, pur rappresentando due stadi differenti di crescita e maturazione, avranno la possibilità di evolvere insieme. Lila, insegnante di Yoga, parte già avvantaggiata, ma andrà comunque più lontano e farà un suo percorso. Viola, che vive nella prima parte del libro una vicenda amorosa dolorosa e frustrante, scoprirà la magia dello yoga in Ashram, dove potrà gustare gli effetti rasserenanti di un’esperienza di pratica prolungata e immersiva.

Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attraverso l'ascolto delle semplici, divertenti e fantasiose storie qui raccolte, inventate dall'autrice e dai bambini stessi, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e raggiungere una completa distensione. Inoltre possono superare positivamente le difficoltà che incontrano (di apprendimento, di concentrazione e di socializzazione) o alcuni disturbi comportamentali come la balbuzie, gli attacchi d'asma, la pipì a letto, e ancora paure, fobie, stress. Se il training autogeno viene inserito nel loro "mondo fantastico", i bambini imparano facilmente gli esercizi e li eseguono volentieri. La descrizione di alcuni casi seguiti dall'autrice aiuta a comprendere più a fondo i metodi del training e fornisce ulteriori indicazioni pratiche.

Spesso le nostre vite sembrano un treno lanciato a grande velocità verso l'ignoto e noi vorremmo solo scendere, ma non possiamo farlo. Siamo travolti dagli eventi, da imprevisti e inconvenienti, da emozioni negative e pensieri disturbanti. Eppure c'è una possibilità per stare meglio, per trovare (o ritrovare) equilibrio e benessere: la meditazione. Una pratica millenaria che consente di diventare padroni di sé e sviluppare calma e fiducia. Il libro illustra diverse pratiche meditative e tecniche di rilassamento e respirazione, tutte pensate per essere inserite all'interno della quotidianità, anche se si ha poco tempo. Il lettore troverà poi i testi delle meditazioni, schede ed esercizi per costruire un percorso personalizzato, perché ognuno possa scoprire la propria strada. Non resta che iniziare: "Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi fare a te stesso in questa vita" (Sogyal Rinpoche).