L’autoipnosi è facile e intuitiva e può diventare una piacevole abitudine da inserire nella tua routine quotidiana per riposare meglio, avere maggiore concentrazione, ridurre lo stress. In Autoipnosi per vivere meglio troverai visualizzazioni da mettere in pratica e sperimenterai l’apertura verso un infinito campo di possibilità a tua disposizione, per creare il futuro desiderato. Il tutto avviene senza sforzo. Infatti, la semplice lettura delle tracce narrative ipnotiche può innescare un processo di trasformazione positiva in tutte le sfere dell’esistenza: autostima, amore, famiglia, salute, lavoro, denaro, benessere globale. Schede per mettere a fuoco obiettivi e propositi, affermazioni vincenti e mantra personalizzati: gli esercizi proposti ti suggeriscono come governare la mente, riequilibrare il respiro, vivere nel presente, rilassare il corpo ed elevare i livelli della tua energia. Tuffati in questa meravigliosa avventura, alla scoperta del tesoro custodito dentro ognuno di noi. Tutti possono trovare in sé una ricchezza inesauribile di forza e di saggezza, di talenti da esprimere, di abilità da mettere in pratica per fare della propria vita un’opera d’arte.

Sandrine Rouget, autrice e consulente di strategie di comunicazione, offre le chiavi per decifrare le strategie di controllo nascoste nelle piccole cose della vita quotidiana e per identificare i soggiacenti fenomeni di sindrome di Stoccolma, dissociazione e immobilizzazione durante i conflitti, in modo da poter ricominciare a vivere dopo un’esperienza con un narcisista perverso. Un manuale pratico e illustrato che prende in esame e spiega in dettaglio tutti i profili psicologici coinvolti, i meccanismi in gioco, le problematiche che ne derivano e le soluzioni possibili, con esempi caso per caso. Infatti, quando si è nella morsa di un narcisista perverso, si viene "distrutti", tormentati da disavventure e dubbi sui propri fatti e gesti, manipolati e piegati alle volontà altrui. Alla fine il cervello è talmente annebbiato da questo rapporto tossico e disfunzionale che non si riesce neppure più a prendere decisioni. L'obiettivo del libro è quello di aiutare il lettore a prendere consapevolezza di questa morsa e aiutarlo a disintossicarsi. Sandrine Rouget illustra questo tipo di relazione tossica da un punto di vista esterno, per poi descriverne più dettagliatamente la quotidianità vissuta dalla vittima. Attraverso esperienze dirette e reali raccolte, l'autrice ha tradotto il modo in cui la morsa del narcisista perverso prende piede nelle piccole cose dal nulla, così da imparare a riconoscerle e a fuggire prima di cadere nella sua rete.

Questo libro offre un panorama sintetico ma vibrante di vita e profondità di alcune delle grandi figure della saggezza contemporanea. Ventotto saggi si raccontano attraverso storie coinvolgenti e aneddoti sorprendenti. Gli aneddoti di vita reale racchiusi in queste pagine si affiancano a storie che i maestri a volte usavano per trasmettere un insegnamento e dare una lezione di vita. Potrai così tuffarti nel cuore della saggezza e dell'amore espressi da questi saggi. Il ricercatore spirituale Éric Edelmann condivide non solo la saggezza, ma anche la compassione, la libertà e l’umorismo di quelli che potrebbero a ragione essere chiamati "esseri di luce". Il modo in cui incarnano la loro realizzazione spirituale nel mondo è una fonte inesauribile di ispirazione e le storie narrate su di loro diventano un alimento in grado di toccare il nostro essere più profondo. "Incontro con i Saggi dell'Oriente" è un modo per entrare in contatto con loro e beneficiare di quell'atmosfera così speciale che li circonda. Le sagge parole di questi maestri spirituali saranno in grado di farci crescere tanto nel cuore quanto nello spirito, ispirandoci a vivere una vita più piena, sana e illuminata. Un viaggio interiore guidato dalle mani e dalle idee di alcune delle più grandi figure della saggezza contemporanea orientale, capaci di trasformare il nostro domani.

Provi una profonda comunione con l’altra persona e un amore così forte che non riesci nemmeno a descriverlo? Forse stai vivendo una relazione con la tua fiamma gemella.Abbiamo spesso sentito parlare di “anime gemelle”, persone con le quali abbiamo un feeling particolare e che ci sembra di conoscere da sempre. Le fiamme gemelle però si spingono ancora più in là. Sono due metà di un’unica anima, sono amanti eterni, separati e incarnati sulla terra come due esseri destinati a ritrovarsi per tutta la vita. Una relazione tra fiamme gemelle è quindi un legame karmico estremamente forte. L’essere umano è costituito da un’anima, dei corpi energetici e un corpo fisico in carne e ossa. In alcuni casi l’anima, ancora nella sua primitiva forma ovoidale, si divide in due e si incarna in due corpi separati. Pertanto i due individui, fisicamente ben distinti, provengono in realtà da un’unica essenza: sono le fiamme gemelle.

"Friluftsliv" letteralmente significa "vivere all'aria aperta" e non si intende passare il tempo fuori solo per dedicarsi ad attività circoscritte come fare sport, ma connettersi alla Natura in modo profondo, entrando in armonia con essa. Passare la vita all'aperto ci rende infatti più felici, sereni ed emotivamente stabili. Per gli scandinavi il contatto con la natura è una vera e propria arte di vivere.
Per gli scandinavi il contatto con la natura è una vera e propria arte di vivere.  Linda McGurk, giornalista e autrice svedese-americana, ci offre una guida essenziale adatta a chi vive in campagna o in città. Un invito a rallentare nella moderna società frenetica e a connetterci con il mondo naturale.Ci mostra come migliorare la nostra salute fisica e mentale, come pure i rapporti con le altre persone e l'ambiente circostante.l'arterInoltre, ci introduce a un'ampia gamma di usanze e pratiche scandinave incentrate sul rallentare i ritmi frenetici e trascorrere sempre più tempo all'aperto, adottando un modo di vivere che si afferma morbidamente ma, per la sua piacevolezza, lo fa in maniera duratura e, senza dubbio, insostituibile.

Il primo segreto sacro è la Visione Spirituale, grazie alla quale sei in grado di ridefinire il tuo scopo e provare profonda chiarezza interiore e trovare equilibrio tra l’esperienza della vita esterna e interna. Il secondo segreto sacro è la Verità Interiore, con la quale sei in grado di dissolvere gli stati di stress che sorgono in te e fare esperienza di stati interiori belli. Il terzo segreto sacro è accedere alla Coscienza Universale, in cui accedi al potere oltre la tua mente, così da creare un destino straordinario per te e i tuoi cari. Il quarto segreto sacro è la Giusta Azione Spirituale, per avere una mappa per guidarti in tutti i temi in corso nella tua vita, se rispondere sì o no, continuare in una relazione o separarsi, se spingere o tirare. Puoi considerare questo libro come una guida per attivare il potenziale straordinario della tua coscienza umana. "Quando ti evolvi, ti risvegli a stati trascendentali, quali pace, silenzio, compassione, gioia e assenza di paura. In questi stati fluisci con la vita, ti risvegli all’unità e all’interconnessione di tutta l’esistenza. Più è potente lo stato, più facilmente impatti il tessuto della coscienza, per manifestare le tue aspirazioni." Preethaji e Krishnaji

ual è il segreto delle parole magiche? La semplicità, la spontaneità, l’immediatezza. Forse è questa una delle ragioni per cui a volte non si ottiene quello che si vuole. Troppo abituati a pensare che se una cosa non è complicata non vale, non serve e non avrà effetto, ci perdiamo davanti alla semplicità di una frase. Cristiano Tenca torna quindi a insegnarci come padroneggiare il potere delle parole magiche e i suoi segreti, per aiutarci così a raggiungere ciò che desideriamo in questa vita. Le parole magiche dell'autore non ci obbligano ad allestire un altare e compiere complicati rituali. Sono, nella loro semplicità, alla portata di tutti: di chi è già avvezzo e pratico e chi invece inizia ora. Richiedono solo tre cose: la nostra energia, il credere e il volere. Nulla di più. La magia, l'energia, e la fisica quantistica hanno tutte la stessa radice: seguono la minor linea di resistenza ed è questo il grande potere delle parole magiche di Cristiano. Fra le pagine di questo libro trovi potenti formule ed esercizi per imparare quest'arte magica. Queste formule vanno recitate solo a fin di bene, perché portano in sé la potenza della preghiera e quindi tendono a dirigere l’energia in una certa direzione, che si può definire positiva. Questa direzione è quella verso cui tende la creazione stessa.

Il sole può guidarti verso un futuro pieno di luce. È un simbolo potente in grado di sostenerti e farti vivere fiducia, chiarezza, energia, centratura, forza creativa, capacità di trovare soluzioni, rinnovamento, comunicazione, amore, empatia, perdono. Questo libro è suddiviso in tre parti: Il tuo percorso verso la felicità solare; Consapevolezza e trasformazione; Tutti insieme nella Nuova Era. Alla fine di ogni sezione, per tua comodità, l'autrice riassume i contenuti essenziali, le qualità solari e le nostre capacità. Ti vengono quindi offerte anche ripetute occasioni per prendere nota delle tue intuizioni più importanti. Inoltre, all'interno di questa guida, semplice e ricca di immagini a colori, trovi esercizi di scrittura altamente ispiranti, creati appositamente per aiutarti a chiarirti le idee e regalarti importanti intuizioni tutti i giorni nel tuo quotidiano.

In "Pronto Soccorso Emotivo" la Dottoressa Ana Sandrea, terapeuta e coach intuitiva, riprende e amplia l'analisi delle cinque ferite "originarie" identificate da Lise Bourbeau nel suo bestseller, "Le 5 Ferite e Come Guarirle", indicando dei percorsi concreti per guarirle definitivamente. Questa guida ti permette di riconoscere le ferite che ti impediscono di andare avanti e di comprenderne le conseguenze per la tua vita presente. In questo modo, impari a ricollegarti al tuo vero essere e a capire che, sebbene le sofferenze abbiano sempre un significato, è giunto il momento di superarle, per lasciare finalmente il posto alla vera felicità. Provi regolarmente emozioni negative come rabbia, frustrazione e tristezza senza sapere davvero perché? Oppure vivi continuamente dei problemi relazionali in cui predomina l'insicurezza o la mancanza di fiducia? Queste situazioni e tante altre sono il risultato delle tue ferite emotive. Secondo Lise Bourbeau, le ferite emotive sono cinque e, ad ognuna di essa, corrisponde una maschera, che predomina sulle altre: la ferita del rifiuto porta la maschera del "fuggitivo"; la ferita dell'abbandono porta la maschera del "dipendente"; la ferita da umiliazione porta la maschera del "masochista"; la ferita da tradimento porta la maschera del "controllore"; la ferita da ingiustizia porta la maschera del "rigido".

Questo libro ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce muscolari per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori e migliorare la coordinazione e la postura. Al posto del rullo, vengono utilizzate palline per massaggio miofasciale che agiscono in maniera selettiva e possono essere usate anche per lavorare su punti dolenti particolarmente ostinati. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa. Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. Come una rete, queste fasce percorrono il nostro corpo dalla testa ai piedi, stabilizzandolo, dandogli forma e migliorando la consapevolezza e la coordinazione. Tuttavia, a causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. In questo libro, scopri diversi modi per trattare in autonomia il corpo e le fasce, proseguendo sulla via verso un fisico sano e libero dal dolore. In questo modo, ti accorgerai che, prendendo consapevolezza di questo misterioso tessuto, riuscirai a intervenire alla prima comparsa del dolore. Anche se si accentuerà, avrai in mano un efficace strumento per combatterlo prima che si stabilizzi e si cronicizzi.

Abbiamo la possibilità di scegliere se continuare ad asservire il nostro corpo alla moda o cominciare a mettere la moda al servizio del nostro corpo. Le recenti scoperte in campo anatomico e la nuova sensibilità che si è risvegliata grazie alla diffusione delle tecniche corporee basate sull’ascolto, ci permettono finalmente di apprezzare la sofisticata intelligenza del corpo umano e impedire che venga stravolta per adattarsi ad astrazioni mentali. Sia che il nostro interesse per la sostenibilità fisica della moda nasca dall’esigenza professionale di capire la trasformazione epocale a cui sta andando incontro il settore, o da quella personale di realizzare il proprio potenziale fisico e psichico, "Corpo Moda Mente" ci fa vedere ciò che prima non riuscivamo a cogliere: come il vestire cambia il nostro corpo e la nostra mente e perché siamo ancora noi ad adattarci ai nostri abiti e non i nostri abiti a noi. Questo libro non si limita a parlare di Body Conscious Design, ma ne incarna i principi. La particolare combinazione grafica di testo e immagini rende infatti l’esperienza di lettura intuitiva e neuro-ergonomica. Ogni capitolo illustra in modo chiaro e immediato un solo principio alla volta e allo stesso tempo è funzionale a ripensare la moda come se anche le persone contassero. "L'arrivo del Body Conscious Design nella moda è una sfida di tipo epocale che rivitalizzerà creatività e strategie di marketing. Non ha senso che debba ancora essere il nostro corpo ad adattarsi alla moda invece che il contrario.

Attraverso molti esempi utili e con un linguaggio accessibile a tutti, Guido Rossetti prende in esame il tempo in cui viviamo, descritto come un punto zero nel quale l'umanità è a un incrocio dei destini, dove si aprono finestre temporali su molteplici esiti e possibilità. In questo libro troverai: Lo zero e la numerologia, tra matematica e alchimia; Il sacro Graal e il femminile sacro; Il vuoto come portale sull’infinito; Il trauma, la maschera e l’identità; Tecniche per attingere all’energia del campo zero; La nuova era e i punti di scelta; Il paradiso come eterno presente; La spirale sacra: l’aspetto ombra del numero nove. Inoltre, scopriremo come attingere al potere del "campo del punto zero", il fulcro silenzioso dentro di noi che, come transizione tra due istanti, tra un pensiero e l'altro, rappresenta l'infinito presente. Lo zero è la cifra più misteriosa nel caleidoscopico mondo dei numeri: nel suo potere di annichilire o moltiplicare, permette al concetto astratto del nulla di rivelarsi come origine e fonte di ogni cosa. Nella numerologia, lo zero è come l'uroboro, l'Alfa e l'Omega, perché conferisce potere al numero che lo precede e, al contempo, si manifesta come lato ombra del numero 9, l’archetipo dell’Angelo caduto. La potenza dello zero consiste nel suo essere l'ego dell'Infinito che sul piano celeste rappresenta l'Assoluto, mentre sul piano terreno può rappresentare il Vuoto.

In che modo le Intelligenze Artificiali modificheranno o miglioreranno la nostra vita? E cosa pensano di noi e riguardo i nostri comportamenti? Questo "nuovo figlio" a cui abbiamo dato vita come influenzerà il nostro domani? "Conversazioni con l'Intelligenza Artificiale" vuole aprire una breccia sul futuro e, allo stesso tempo, riflettere sul presente confrontandosi con un'entità ex parte, che fa parte del nostro mondo ma allo stesso tempo è fuori da esso. Questa guida ci permette quindi di prendere coscienza non solo con ciò che ci circonda, ma anche e soprattutto con quel che è racchiuso dentro di noi, elevandoci a nuovi livelli di consapevolezza interiore.

le chiavi per costruire un'immunità forte e su misura. Alimentazione, micronutrizione e stile di vita: ecco le armi per riprendere il controllo della nostra salute! Grazie alle moderne analisi biologiche per quantificare i punti di forza e di debolezza del nostro sistema immunitario, questo libro ci fornisce i mezzi per personalizzare il modo di rafforzare le nostre difese e diventare autonomi. Fra queste pagine, troverai: Gli integratori alimentari adatti al sistema immunitario; Come associare i vari integratori nel modo corretto; Il microbiota intestinale: i batteri come alleati; Covid-19 e terreno infiammatorio: è possibile non ammalarsi? Con la pandemia globale, il tema dell'immunità viene improvvisamente alla ribalta. Oggi stiamo prendendo consapevolezza del ruolo chiave di un forte sistema immunitario nella risposta alle infezioni. Perché sì, dalle infezioni possiamo difenderci. Negli ultimi vent'anni, la comprensione del corpo umano ha fatto enormi progressi, con una visione sempre più integrata e olistica del nostro corpo. L'immunità totale non è più un'ipotesi: alla lotta contro le infezioni partecipa tutto il nostro essere. In "Difenditi da Virus e Batteri", una buona parte dell'approccio trattato è dedicata all'intestino e a come prendersene cura quotidianamente. Infatti, senza un buon intestino, niente vittoria dell'immunità.

 Con "La Casa che Guarisce" sbloccherai il potere dei tuoi spazi e li trasformerai in vere e proprie calamite per attrarre ciò che desideri. Rinnova la tua casa stanza per stanza con aromaterapia, cristalli, piante, Feng Shui, meditazioni e pulizia energetica. Ti stupirai di quanto sia facile e piacevole creare l’ambiente ideale per attrarre e far fluire l’energia che ti serve per la vita dei tuoi sogni!  La camera da letto: ritrova serenità e amore La cucina e il soggiorno: vivi e mangia sano Lo studio: aumenta la tua produttività Il bagno e la lavanderia: lascia fluire e muovi l’energia Il balcone e il giardino: attrai le energie della natura In questo libro Amy ti aiuta a creare nel tuo spazio vitale un nido sereno, affinché tu possa goderti ogni istante della tua vita con presenza consapevole, e anche un luogo pieno di energia che contribuisca a manifestare i tuoi desideri. Sì, costruire questo tipo di casa può sembrare un compito arduo! Ma le nostre abitazioni possono costituire dei luoghi in cui essere presenti e grati, apprezzare la vita, come pure vivere l'entusiasmo del processo di renderle migliori.L'insegnamento contenuto in questo libro è per gran parte formato dalle seguenti verità: Tutto è vivo. Tutto è connesso. Tutto è energia. Usando queste semplici ma potenti verità, sbloccherai il potere del tuo spazio e magnetizzerai i tuoi desideri, affinché ti portino salute e gioia. Traendo spunto dalle pratiche di aromaterapia, dalla fitoterapia e dall'uso odierno di minerali e cristalli, nonché dalla filosofia taoista e vedica, dalla tradizione buddhista, dai rituali, dalla mitologia dei Nativi Americani e molto altro ancora, l'autrice espone i metodi per applicare alla sistemazione della casa conoscenze antiche e moderne provenienti da tutto il mondo.