Murelli A.
Ginnastica posturale. (Cofanetto con CD Audio)
libro con 40 schede di esercizi e cd audio. per vincere mal di schiena, torcicollo e cervicale
Giunti Demetra
pag. 64 + cd e schede - formato: 23 x 17 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-09-76975-5
€. 14.90
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La ginnastica posturale propone esercizi semplici ed efficaci, adatti a tutti e da eseguire in ogni momento della giornata. Un programma di allenamento vi insegna a utilizzare i muscoli del corpo in maniera appropriata a correggere i frequenti difetti di postura e a vincere mal di schiena, torcicollo, e cervicale. Grazie a questa disciplina potrete abbandonare comportamenti scorretti, rafforzare muscoli e colonna vertebrale e recuperare un rapporto più consapevole con il vostro corpo. Gli esercizi - da fare in casa, per strada, sul luogo di lavoro, seduti alla scrivania - suggeriscono uno stile di vita che vi aiuterà a vincere i disturbi della schiena e ad assumere una postura non solo più corretta ma anche più bella.
