Elisabetta Macorsini
Il Mio Diario Alimentare
10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute
Giunti Demetra
pag. 144 - formato: 14,5 x 19,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-440-5757-2
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Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: • cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; • quanta acqua bevi; • quali farmaci e/o integratori assumi; • quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; • quanto e come riposi la notte; • qual è il tuo stato d’animo. Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita. UNO STRUMENTO SEMPLICE ED EFFICACE PER TORNARE IN PIENA FORMA E RITROVARE IL TUO BENESSERE.
