Bernadette de Gasquet
In Forma con una Sedia
Red Edizioni
pag. 190 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-57304908
€. 16.00
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Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
