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Benedetta Spada
Benedetta Spada nata nel 1976, dopo aver studiato danza per diversi anni, si diploma come insegnante yoga presso il centro di Carlo Patrian a Milano, seguendo una postformazione con maestri italiani e stranieri, tra i quali Gabriella Cella, il dottor M.V. Bhole, John Scott, David Swenson. Dal 2000 insegna hatha yoga, yoga dinamico e percezione corporea a Milano, organizza stage di danza yoga in Italia e all’estero. Dal 2003 lavora con compagnie teatrali, ballerini e attori, realizzando programmi di yoga-danza per migliorare la performance sul palco.
scrive per Yoga Journal e conduce su Radio Montecarlo una trasmissione dedicata allo yoga. Ha studiato danza e teatro e attraverso lo yoga ha scoperto una via di comunicazione e terapia. Tiene corsi per artisti, lezioni private e tour-workshop in tutto il mondo. Già autrice del libro “Yoga Dinamico Facile” e dell’”Agenda Yoga”. Tiene corsi per artisti che vogliono lavorare su performance e di-stress, tiene corsi in azienda per migliorare l'impatto con il lavoro, tiene lezioni private e tour- workshop in tutto il mondo.
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Benedetta Spada
Yoga Dinamico Facile
Terapia vinyasa, ovunque, in ogni momento, a ogni età
Anima Edizioni
pag. 224 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-6365-27-0
€. 18.00
€. 17.10 (-5%)
Yoga dinamico facile, nella sua nuova edizione, rinasce con l’intento di avvicinare il lettore in maniera consapevole e gioiosa ad una pratica utile in ogni giorno della propria vita. Si radica nello yoga come via terapeutica, quindi non solo fine alla pratica sul tappetino, ma piuttosto in ogni istante della vita. In questa edizione “restaurata” viene rivalutata la pratica vinyasa non solo nel suo fluire di movimenti, ma piuttosto come esperienza meditativa. Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate, un testo base nato dai corsi di formazione tenuti in Italia e all'estero dall'autrice. Include schede di approfondimento che permettono di riacquistare una corretta meccanica respiratoria, base dell’equilibrio psicofisico. Nel corpo, come nella mente, si esprimono molte delle nostre convinzioni, la pratica di vinyasa yoga terapia vuole scardinare quelle credenze limitanti e, attraverso facili tecniche da eseguire quotidianamente, ritrovare se stessi.
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DISPONIBILE
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Benedetta Spada
Yoga in Viaggio
Il Tuo Yoga dove e quando vuoi!
Eifis edizioni
pag. 208 - formato: 15 x 19 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-7517-0806
€. 19.00
€. 18.05 (-5%)
Una serie di esercizi “à porter” da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pullman; una serie di varianti utili per ogni occasione, per ridurre lo stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio che stiamo vivendo, qualunque sia! Tanti esercizi, trucchi, consigli e indirizzi utili per praticare lo yoga ovunque sei! Yoga in viaggio è un manuale facile per tutti, perché ogni giorno quando usciamo di casa iniziamo il nostro viaggio. Un libro che propone uno yoga “à porter” (ovunque e in pochi minuti...) un “salva vita - anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento... e dove poter appuntare pensieri, mantra che durante il viaggio ci corrispondono, ci fanno stare bene. Ovunque tu sei, qualsiasi cosa tu stia facendo ora... questo è il principio di un viaggio.
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JEAN VALNET
la meravigliosa forza
guaritrice della natura
alimentazione fitoterapia aromaterapia
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