Philip Smith
Respirare è Vivere
Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress e proteggere la salute
Armenia
pag. 192 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-344-2874-0
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Numerosi esercizi di respirazione che sottendono un metodo decisamente rivoluzionario per migliorare le prestazioni del proprio corpo e per riportare all’efficienza tutte quelle funzioni che, a causa delle cattive abitudini o dello scarso allenamento, fossero compromesse. Smettere di fumare, curare l’insonnia, migliorare il proprio aspetto, eccellere nello sport, acquistare fiducia in se stessi e nelle proprie risorse: ecco un breve campionario di ciò che si può ottenere «imparando a respirare». Tutti gli esercizi proposti in questo libro – già pubblicato con il titolo Tecniche di respirazione – possono essere eseguiti in ogni momento, in ogni luogo e non richiedono uno speciale equipaggiamento. Le spiegazioni sono semplicissime ed efficaci, e rappresentano una vera e propria guida alla comprensione dei complessi meccanismi fisiologici.
