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Katz Jane
Fitness in acqua
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
Red Edizioni
Pag. 96
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-742-5
€. 12.00 €. 11.40 (-5%)
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata dai massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un’attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l’apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell’acqua. E’ adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell’acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.
Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il Dipartimento di educazione fisica e atletica dell’Università di New York.
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